在现代社会，随着生活节奏越来越快，工作压力日渐加大，但娱乐时间却是越来越少，这些复杂的社会因素导致焦虑、消极的情绪如野草般蔓生，抑郁症这一心理疾病在普通人群中也越来越常见。
抑郁症（depression），以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落、情绪消沉、自卑抑郁和悲观厌世，部分患者甚至会有自杀企图或行为。更重要的是，目前治疗抑郁症的药物疗效十分有限，而且往往有严重的副作用。
近年来，智能手机的普及，让社交媒体的使用时间大大提升。有研究表明，社交媒体的使用与患抑郁症的风险有关，尤其是在儿童和年轻人中。
近日，哈佛大学、哈佛大学医学院麻省总医院、西北大学、宾夕法尼亚大学等研究机构合作，在 JAMA 子刊 JAMA Network Open 期刊发表了题为：Association Between Social Media Use and Self-reported Symptoms of Depression in US Adults 的研究论文。
该研究通过对超过5000名成年人抑郁症筛查发现，在首次筛查时报告使用Snapchat（一款照片分享应用）、Facebook（世界最大社交媒体）或TikTok（抖音海外版）的没有抑郁症的人，更可能在后续筛查中抑郁症水平升高。
这项研究提醒了我们，使用社交媒体，与抑郁症状恶化之间存在关联。
研究团队使用PHQ-9抑郁症筛查量表进行抑郁症评估，8045名首次筛查得分在5分以下（即没有抑郁症）的成年人中，有5395人完成了后续跟踪调查。在这些完成后续调查的人中，有482人（8.9%）在第二次筛查时得分增加分或以上（显示出轻微抑郁症）。
在调整后的回归模型中，在首次调查中使用Snapchat、Facebook和TikTok与自我报告的抑郁症状增加的风险显著相关，风险分别增加53%、42%和39%。
进一步分析显示，Snapchat、Facebook和TikTok的使用与抑郁症之间的关联与年龄有关。对于TikTok和Snapchat，在35岁或以上的人群中的使用与抑郁症状相关，但在35岁以下的人群中则不相关。对于Facebook，情况则相反，与35 岁以下人群的抑郁症状相关，与35岁及以上人群的抑郁症状无关。
总的来说，这项研究提示了，社交媒体的使用与成年人的抑郁症症状增加有关，但目前还无法阐明这种关联的性质，还需要进一步研究以了解社交媒体的使用是如何导致成年人抑郁症症状增加的。
关于PHQ-9抑郁症筛查量表
PHQ-9量表，是一个简单、有效的抑郁障碍自评量表，在抑郁症诊断的辅助和严重程度评估方面具有良好的可信度，根据近两周的情况回答9个问题，每个问题都有“没有”、“有几天”、“一半以上时间”、“几乎天天”，这四个选项，分别对应0、1、2、3分，所有分数相加。
总分在0-4分，则没有抑郁症（注意自我保重）；
总分在5-9分，可能有轻微抑郁症（建议咨询心理医生或心理医学工作者）；
总分在10-14分，可能有中度抑郁症（最好咨询心理医生或心理医学工作者）；
总分在15-19分，可能有中重度抑郁症（建议咨询心理医生或精神科医生）；
总分在20-27分，可能有重度抑郁症（一定要看心理医生或精神科医生）；
你的得分是多少？
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