健身的朋友星期四很好。
最近肌肉男Ulisses Jr在北京街上
赤裸上半身走路的视频炸了健身房。
路人们看到他的反应亮了……
网友们看了这段视频后纷纷留言：
笑死我了笑死我了！好尴尬，居然没人认出他
真正的虎背熊腰！应该早点告诉我我好去捧场！
身材好是好，但是选的地方不对了。长安街这么庄严的地方。看来非洲兄弟虽然解决了温饱，衣服问题还没解决啊！其实应该去三里屯走一圈最好。
天安门是庄严肃穆的地方，他这样赤裸上身的不觉得不妥吗？肌肉练的再好也不行，从此抹去他的偶像地位。
在天安门袒胸露乳 城管呢 快来抓他
真害怕他正走着出来一个国内的大肌肉男，上衣一脱从他身边藐视着他走过去
我会上去要签名与合影
没人认出来他吗。。。。
有没有一种异形的既视感哈哈哈
为毛我当时不在天安门，不然一定和大屌哥合个影
看完这段视频说别的，
就Ulisses Jr这身肌肉真的很屌。
以下是小编从视频中的截图。
远看，
肌肉像雕刻一般，轮廓非常清晰。
近看，
这肌肉给人的感觉非常饱满有力度。
正面看，
全身肌肉比例非常协调。
讲真，
要想获得这满满一身肌肉，
平日里的付出可想而知。
看大吊哥的
超高难度虐腹训练你就知道，
一起来感受一下。
动作1
负重平板支撑+踢腿
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动作2
侧身支撑+踢腿
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动作3
TRX直臂俯撑收膝盖
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动作4
直臂俯撑负重平板支撑
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动作5
直臂俯撑交替提膝
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动作6
直臂负重俯卧撑
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还有大吊哥的
腿部训练也是相当的强悍，
练腿大屌哥是我最佩服的人。
动作1
杠铃深蹲+鞭腿
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动作2
负重箭步走
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动作3
大重量负重蹲
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动作4
器械腿举
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动作5
负重箭蹲
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动作6
器械负重深蹲
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没有人能随随便便成功，
付出多少就会收获多少。
坚持下去，永不放弃，
每一个人都可以
获得一个好身体和好身材。
最后分享一组
Ulisses Jr的肌肉猛图，
激励小伙伴们坚持健身。
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