你对防晒了解多少？夏天到了，紫外线更加强烈。对于爱美的女性来说，夏天防晒是不可缺少的职业。所谓的& amp# 039；百罩三秋乐& amp# 039；是。
那么，防晒只有防晒霜这一条路吗？当然不是的，下面，咱们就来聊聊关于防晒的小妙招。防晒小妙招一：吃番茄，番茄是最好的防晒食物，它富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可以将晒伤的危险系数下降40%，煮熟吃比生吃防晒效果更好。可以做成西红柿炒鸡蛋，西红柿汤，西红柿鸡蛋面等等。
防晒小妙招二:太阳伞。最近天气还不是很热，紫外线也不是很强，但是你的防晒伞也可以提前准备了，这也是比较常用的防晒方法，遮阳伞有防紫外线的功能，选一把漂亮的翻晒伞，不仅能起到防晒作用，也能为你增色不少，爱美女生的必备呦！
防晒小妙招三：避开紫外线最长的时间段：上午10点到下午3点是一天中阳光最强烈的时间段，夏季的时候可以把这个时间段适当延长，在这个时间段，减少外出。
防晒小妙招四：戴冰袖。看“奔跑吧兄弟”的同志们都应该注意过，夏天，明星们在户外进行拍摄时，胳膊上都带着冰袖。冰袖的材质是冰丝材质，虽然摸起来很普通，但是戴在胳膊上不仅不热，还很凉快，这样一来，避免了阳光直射，从而起到防晒的作用。但是在这里要提醒一下看客们，买冰袖一定不要贪图便宜，因为用眼睛很难辨别冰袖的材质，虽然都能起到防晒作用，但是棉料材质的冰袖，不会很凉快。
防晒小妙招五：少吃感光蔬菜。什么是感光蔬菜呢？感光蔬菜含有一些感光成分物质，在白天食用后，会吸收紫外线的辐射，使皮肤黑色素增加，在皮肤上形成斑点或能使皮肤变黑的一类食物就叫感光食物。那么感光蔬菜有哪些呢？比如：芹菜，香菜，胡萝卜等蔬菜属伞形科，菠菜马齿苋等，土豆，红薯，马铃薯等，还有一些水果，比如柠檬，橙子，无花果，桑椹波罗蜜等。要想在夏季不被晒黑，就少吃这些感光食物！
防晒小妙招六：晒后修复。这一项是必不可少的，不仅仅是晒伤的妹子需要晒后修复，只要是接受过紫外线洗礼的妹子们，都应该进行晒后修复。晚上到了家，有条件的妹子在临睡前可以做一个水膜，如果你不喜欢做面膜或者时间不够，基础的补水护肤是必须的。除了防晒霜，晒后修复霜也是人手必备哦！
防晒小妙招七：补充水分。可以多吃西瓜，西瓜的含水量在水果中是比较高的，可以榨成西瓜汁喝，也可以直接吃；多喝绿茶，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，多喝绿茶也起到防晒作用。
夏日炎炎，防晒方法多种多样，都能起到异曲同工的效果，今天就介绍这几项，欢迎大家来补充，说说你那些实用又方便的防晒小妙招!
