最近抖音上这一段子火了：“大家好，我是鳌拜的弟弟，我叫熬夜，我的技能是白天睡，晚上嗨，大名叫不睡觉，小名叫落地醒，我妈叫熬不住，我爸叫熬不起。一到半夜，火力全开，没事哭几声，熬完爸妈熬全家......”
宝宝0-2岁是最“熬”人的时候，夜间如何哄睡是门学问！
除了常规的喂奶、换尿不湿，宝宝夜间不睡觉有很多原因，以下总结了主要几条原因并给出了应对办法：
1、宝宝睡午觉，晚上入睡时间就会相应地推迟！
解决办法：不要让宝宝睡得太早，最好是在宝宝特别困的时候再让他到床上睡觉。如果孩子毫无睡意，强行把他抱上床，时间一长，宝宝可能会养成吮吸手指或嚼被角儿入睡的坏习惯。一开始陪宝宝入睡，妈妈握着宝宝的手可以预防这些坏习惯。
2、睡眠较轻的宝宝，一放下就醒！
解决办法：宝宝一放下就醒属于入睡依赖行为，是由于父母在婴儿入睡的过程中，培养了其依赖行为，如抱着入睡，或者在手上晃着入睡，以及要含着奶嘴入睡等习惯，长此以往，婴儿养成了入睡依赖行为。要采用逐步消退法来改掉这些习惯和心理依赖，如第一次把宝宝放床上5分钟，中间不给予安抚，可以用言语而不是身体去接触，时间不超过2分钟，结束后再把宝宝放到床上，等待10分钟之后，言语安慰入睡。同样的方法，逐渐增大时间间隔，必须坚持，直到宝宝逐渐适应这一方法睡去。
3、“手机成瘾”的宝宝，一见大人玩手机就兴奋不睡觉！
解决办法：据研究，手机屏幕发出的蓝光会使大脑皮层处于兴奋状态，所以大人越刷手机越清醒，更何况孩子，而且手机蓝光会对人体眼部组织造成潜在性危害，如果手机蓝光长期刺激宝宝的眼睛，后果将不堪设想。
大人以身作则，陪宝宝入睡时，放下手机，如果宝宝不哭闹，给他讲讲小故事。或者试探性地闭上眼睛，隔段时间睁开眼睛观察宝宝的入睡情况。
4、作息不规律的宝宝，习惯白天睡觉，晚上玩！
解决办法：成年人作息不规律要一段时间才能调整过来，所以宝爸宝妈要耐心帮助孩子调整作息时间。白天尽情地带他玩，游乐园、游泳馆、小朋友聚集的公园等，当宝宝有困意时，找个玩具或其他东西转移孩子注意力，如果还是禁不住睡着了，半个小时或一个小时候后试着轻轻摇醒孩子，不要让宝宝白天睡太长时间。晚上提前陪孩子到床上去，逗他或陪他玩，玩累了自然就一觉到天亮了。
如果不是以上原因造成宝宝夜间难以入睡，那宝爸宝妈得重视起来，去医院咨询是否是其他病理原因造成的。
关于夜间如何哄宝宝入睡，大家还有什么好办法，快来支招！欢迎下方留言
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