余姚新闻网讯(记者沈媛仪)“大家好，我今天讲讲肩周炎，现在得肩周炎的病人有很多，特别是50岁左右的女性。肩膀举不起、翻不转，整个晚上痛的情况很多很多，那么肩周炎是怎么回事呢……”5月14日晚8点，梁弄中心卫生院的姚亚强医生在抖音直播讲解肩周炎的防治。手拿猪骨头做讲解，姚医生的直播火了。
姚医生告诉记者，他在日常的诊疗中发现，得肩周炎的病患越来越多。“一天30多个号子，常常有六、七个都是来看肩周炎的。”姚医生说，看到患者因为肩周炎举不起肩膀，成天忍受着疼痛，还影响到了正常的生活，就想到要科普一下肩周炎的防治知识。“我从人家那里知道抖音直播效果不错，也想着试试新媒体宣传，让更多人知道如何预防和治疗肩周炎。”
被问到为何拿着猪骨头开直播，姚医生笑着说：“那天去大岚坐诊，路上看到那里在卖的猪骨头又好又新鲜，想着猪的关节和人的非常相似，就买了猪肩胛骨和肱骨，用来作抖音讲解的示教物品，这样讲起来会更加直观，也让人看得更明白。”
有了“道具”来“帮衬”，姚医生开启了他的第一次抖音直播。“效果还不错，一下子增加了80多个粉丝。”姚医生说，当晚的直播从晚8点开始，持续了一个小时，其间，他介绍了肩关节的结构，分析了肩周炎形成的原因，还解答了患者们关于如何防治肩周炎的问题，受到了“粉丝”们的欢迎。
姚医生介绍道，对着空调吹冷气，长期侧睡，以及使用手机、电脑等电子产品时的不良姿势，缺少运动锻炼，慢性劳损是导致肩周炎的主因。至于肩周炎在50岁左右的女性中多发的原因，是因为随着年龄增长，她们体内的雌激素降低，肌肉弹性减退，肌肉萎缩，导致肩关节的滑液变少，圆肩驼背引起肩关节位置偏移，影响肌腱韧带的正常规迹，久而久之，引起肩关节疼痛和运动障碍。
那么，肩周炎如何预防呢？姚医生也给出了几条建议：加强体育锻炼，如跳跳广场舞，做做扩胸运动、颈椎操和瑜伽拉伸动作，增强关节的灵活性；睡觉时要多变换睡姿，不要一直侧睡；改变生活中的如长时间低头玩手机、电脑等不良姿势；避免过劳工作和无准备的负重。此外，“在空调间里睡觉，最好穿长袖，保护好关节，防止寒气、湿气入侵。”姚医生说。
(来源：余姚新闻网 编辑：蒋豪杰 应朝伟)
