随着现代社会工业化的发展，环境污染成为社会的重要难题，是治理的顽疾，逐渐受到全世界各国的重视。
说到环境污染，人们往往把它等同于大气污染，而忽略了室内的空气污染也是环境污染的一个重要组成部分。实际上，室内空气的质量与每个人的身体健康关联更为紧密，尤其是都市人群，工作、生活、休息等活动，大多数时间（90%以上）都处于室内，包括家庭住宅、学校、商场、宾馆饭店、酒吧以及现代办公室等等。据有关统计，全球范围内近一半的人处于室内空气污染之中，室内空气污染已经成为一种对人体健康的潜在危害、无声的杀手。
2018年，世界卫生组织将室内空气污染与高血压，高血脂，肥胖症等共同列为人类健康的十大危险。并且在《室内空气污染与健康》白皮书中指出室内空气污染的程度高出室外5~10倍；每年，近400万人因室内空气污染而过早死亡；在死于肺炎的五岁以下儿童中，45%是因接触室内空气污染所导致的。室内空气污染也是成年人急性下呼吸道感染的风险因素，并导致28%的成年人肺炎死亡病例。
一、什么是室内空气污染？
所谓室内空气污染，指的是各种有害物质成分（污染物）进入室内的空气中，并且达到能够对人体健康产生影响的一种程度和状态。
二、室内空气污染物包括哪一些？
造成室内空气污染的物质有很多，主要包括三大类：
1、化学性污染物：挥发气体（主要是甲醛、苯、氨气、一氧化碳、氡气等）、化学油漆、皮革以及化学药品等。产生多、危害大，大多数属于挥发性的气体，是室内空气污染的最主要来源。
2、物理性污染物：主要是粉尘、飞沫和雾霾，主要是一些可吸入性的颗粒，包括PM10，PM2.5等等。另外，如果不合格家电产品所产生的过强电磁辐射，也会对室内造成污染。
3、生物性污染物：主要包括过敏原物质，比如尘螨、花粉；潮湿的环境中容易滋生细菌、病毒和真菌，对室内造成污染，导致人体疾病。
这些污染物的来源有很广，包括建筑材料、装修和装饰，日常生活产生（吸烟、烧饭、使用化学用品）、室外污染物进入室内等。
三、室内空气污染对人体有哪些危害？
室内空气污染物比较多，对人体的危害也比较广，可以对人体多个器官系统产生危害。以最常见的甲醛为例：
甲醛是一种无色，有刺激性的气体，呈挥发性，可溶于水，具有较强的还原作用。是现代装修中产生的一种最常见的气体，对人体危害甚大。
1)、对皮肤的直接刺激。当甲醛浓度达到一定程度时，人的皮肤粘膜就会产生不适感。
2)、引起呼吸道损伤。当甲醛浓度大于0.08毫克每立方时，就可以引起呼吸道黏膜的损伤，引起咽干、咽痛、声音嘶哑等症状。随着浓度的增加，还可以引发支气管炎、间质性肺炎等病变。
3)、导致过敏反应。甲醛可引起过敏性皮炎，也可诱发支气管哮喘。
4)、急性中毒。短时间内吸入过多的甲醛，可以引发急性中毒，表现为呼吸困难、肺水肿、急性肝功能损害等。
4)、慢性损害。甲醛是一种挥发性气体，在装修材料中释放非常缓慢，从新装修算起，甲醛释放时间可长达10年以上。所以，甲醛容易引起对人的慢性损害，包括出现全身乏力、精神萎靡、头晕头痛、记忆力下降、甚至精神抑郁，并逐渐引发呼吸系统的损害和肝的中毒性病变。
5)、致畸作用。有研究发现，甲醛可以导致哺乳动物的染色体断裂、基因突变，长期吸入可引起胎儿畸形，导致男性精子畸形、不育。因此，早在1995年，国际癌症组织将甲醛列为可疑致癌物，而随着更多实验证据出现，甲醛的自然性变得更为明确了。于是在2004年国际癌症组织，又将甲醛升为I类致癌物，也就是具有确切致癌作用物质。已有证据表明，甲醛可引起鼻咽癌、鼻窦癌，以及白血病。
新房甲醛往往超标
像PM2.5等细微颗粒，长时间悬浮在空中，也会被人体吸入到呼吸道，从而影响人体健康，除了对呼吸系统造成损害，引发支气管炎、慢性支气管炎、慢阻肺等外，还有致癌的风险。因此，世界上很多国家，都已经开展了对PM 2.5 、PM 10等细颗粒物的监测。
四、如何应对室内空气污染？
1、从源头上减少污染物的生成。轻装修，轻装饰，减少合成板材的应用，多使用实木。不要相信市面上一些虚假宣传的"环保"粘合板材。
2、做好通风排气措施，尽可能降低污染物的浓度。平时多开窗通风，特别是在早晨时，室外空气多较清新，产生雾霾的概率要小。
3、净化室内空气，安装新风系统和空气净化器，或者使用活性炭。虽然新风系统造价较高，但对于健康来说还是值得的。当然，经济条件不允许，使用室内净化器也是较好的一种选择，前提是要选择合格的产品。千万不要相所谓的植物吸收甲醛的鬼话，没有用。一千块的植物也不如10块钱活性炭的吸附作用强。
总之，关注健康，室内空气污染，必须重视起来。远离甲醛、PM2.5，自由地呼吸。
