中国宁波网记者沈孙辉张子琪通讯员谢敏军沈元基
“你好,我今天要谈谈肩周炎。
现在得肩周炎的病人很多,肩膀举不起、翻不转、整晚痛,那么肩周炎是怎么回事呢……”近日,余姚梁弄中心卫生院的医生姚亚强别出心裁,拿着猪骨头当道具,在抖音开直播讲解肩周炎防治,让“粉丝”大呼新奇。这次直播,源自于姚亚强日常的诊疗经历。“一天30多个号子,通常有六、七个是来看肩周炎的。”他看到患者因肩周炎影响了正常生活,便想科普一下相关防治知识,“听说抖音直播效果不错,我就赶了回当主播的时髦。”
为何会拿猪骨头当“道具”?姚亚强说他去大岚途中,看到有人在卖猪骨头,“猪的关节和人有相似,所以我就买了猪肩胛骨和肱骨,用于直播讲解的示范物,让观众更直观明了。”
直播当晚,姚亚强讲解了一个小时,介绍了肩关节的结构,分析了肩周炎形成的原因,还解答了患者们关于如何防治肩周炎的问题,颇受“粉丝”欢迎。“直播效果还不错,一下子增加了80多个‘粉丝’。”他笑着说。
据姚亚强介绍,对着空调吹冷气,长期侧睡,以及使用手机、电脑等电子产品时的不良姿势,缺少运动锻炼等,均会引发肩周炎。
对此,他给出了几条预防肩周炎的建议:在空调间里睡觉最好穿长袖,保护好关节,防止寒气、湿气入侵;加强体育锻炼,如跳广场舞,做扩胸运动、颈椎操和瑜伽拉伸动作,增强关节的灵活性;睡觉时多变换睡姿,不要一直侧睡;改变长时间低头玩手机、电脑等不良姿势;避免过劳工作和无准备的负重。