亚健康的盛行使人们重视自己的健康，更多的人开始健康管理。
艾灸可行性强、疗效好，是一种有效的保健养生方式，可以温经散寒、行气通络，对于寒凝经脉的病症效果尤佳。
艾灸，任何时候都适宜，尤其是炎热季节，得到自然界阳气的应和，艾灸保健的效果显著提升。
艾灸
一、艾灸可治针药不能治的病
《医学入门》中记载：“药之不及，针之不到，必灸之。”
针刺是通过调动元气来通经脉的，如果人体元气足，以针通经脉，疗效立竿见影;如果人体元气虚，无足够元气可调，自然疗效不佳。
而元气虚弱的人、一般胃功能吸收极差，是很难完全消化吸收药物的，故而针药所不及。只有灸法，可以不经过肠胃而直接将热力作用于经脉以祛除寒邪，通调经脉。
针刺
二、艾灸的功效离不开艾草
《本草纲目》记载：“艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒等，以之灸火，能透诸经而除百病。”
艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。用艾叶作施灸材料，有通经活络、祛除阴寒、消肿散结、回阳救逆等功效。
艾草
三、艾灸能增补阳气，尤其是灸此穴
“天上太阳，地上艾草。”
艾之火是纯阳之火，具有走三阴通十二经之功，灸火连续燃烧，可使艾火的纯阳温热之气由肌表透达，又因和脏腑相互联系，能使阳气通达。
特别是关元穴，是足三阴与任脉之会，又居下焦真阴真阳关锁于此，故灸此温热之气，能直达精宫以助元阳。
元阳，为之真阳，是阳气活动的动力。也可以说关元，是阳气之源，不懈的灸关元，可以大补元阳。
关元穴
四、为什么有人灸后会有疾病加重反应?
艾灸后常常会有疾病加重的反应，这是交战的正常现象。
病邪久居体内，灸之免不了有反应。当艾灸激发正气时，泄气顽强抵抗。这时正气不足，而病邪旺盛，自然会有各种不适反应。
当艾灸时长，体内正气变多，病邪就会逐渐地赶出体外了。
有人艾灸短短数日即见成效，受益良多;而有人，苦苦艾灸数月，并无良效，遂唾之骂之。其实这都跟自身阳气有关。
五、如何选择施灸体位?
灸肢体：正坐为主;
灸胸腹部：仰卧位;
灸背腰部：俯卧位。
要点：体位须摆放平直，肌肉放松，让准备施灸的穴位暴露而出，既防烫伤，亦增加疗效。
施灸体位
六、施灸有顺序，乱来会吃亏!
人体阳气自有其升降规则，艾灸是补阳气的，为了不打乱体内阳气运转的规律，造成人体气机紊乱，艾灸需按顺序来。
正常情况是由阳气足的部位流向阳气弱的部位。
身体是自己的，自己要重视，别等到身体熬不住了才来着急。采用合理的保健养生方式，不需要花费过多的时间，就能维护自身健康。艾灸方法简单有效，对人大有裨益，大家不妨一试!
