第一个效果是美国心理学家罗钦斯首先提出的，也称为第一个效果、第一个效果或第一印象效果，是指交往双方形成的第一印象对以后交往关系的影响，即“先入为主”的效果。
虽然这些第一印象并非总是正确的，但却是最鲜明、最牢固的，并且决定着以后双方交往的进程。
那我们该如何给他人留下良好的第一印象呢？
一、用好关键的7秒钟
心理学研究发现，当他人看到你的第一眼后，大概只需要7秒钟的时间就能决定他会不会喜欢你，没错，只有7秒钟！
因此，充分抓住开场的关键时刻至关重要。
1、展现优质的人格魅力
在关键的7秒内，一定要展现出真诚、善解人意等人格魅力，不要矫揉造作、假模假样。
2、注意肢体语言和微笑
想要在短时间内给人留下深刻的印象，就一定要在肢体语言和微表情上下功夫，发自内心的自信与真诚的微笑才是直击心底，让人舒服、记忆深刻的。
二、闲聊5分钟
7分钟的关键时间固然重要，但接下来进入相互交流的阶段，才算真正进入相互了解的深入阶段，为了让初次见面的关系变得轻松、和谐，在进入正式话题之前，不如先进行一场5分钟的闲聊。
切记，闲聊不要掺杂功利目的，一定要真诚，而且不要完全放松自我，只是活跃气氛，切不可口无遮拦。
三、学会4点积极聆听法
5分钟闲聊过后，正式进入主题。
不管你多么健谈，你的观点多么鲜明，都要先学会积极聆听对方所说的内容。这个时候，4点积极聆听法就派上用场了。
1、专注对方说的内容，别分心想怎么反驳。
2、让对方做整个对话的主导者，你适当提问延续对话。
3、听对方把话说完，不打断对方。
4、通过倾听，找出切中核心的问题向对方询问。
相信通过“7-5-4”法，你一定会在第一次给人留下深刻的印象。
