有人问小编：“为什么热衷于跑步，热衷于马拉松？”问过。
小编回答说：“马拉松让我更加自律，所以是最直接、最痛快的竞争。”
相信所有的跑步朋友在内心深处都有自己的跑步初心。有些人为了改变三个高亚健康；有些人为了追求不同城市的风景；也有人为了带家人去旅行。当然，也有人说是为了成绩。虽然只是业余选手。
5月29日，世界马拉松头号选手基普佐格在他所在的NNRUNNNNNING队发表了一篇文章《这就是马拉松教给我的东西》。
在这篇文章中，基普佐格提到了四件事。
1准备和计划
自从2013年基普佐格在汉堡参加第一场马竞以来，他意识到了准备和计划的重要性。
"如果你没有准备好参加马拉松比赛，你就没有办法获胜。"基普佐格说。因为基普佐格的完美准备和计划，取得了马拉松10战9胜的战绩。
“在参加所有比赛之前，我会坐下来和我们队和教练一起制定计划。”
基普佐格的教练说：“将通过严密的计划在一段时间内对他进行评价。当所有要参加比赛的准备要素都聚集在一起的时候，这是埃尔鲁德进行完美比赛的开始。”
2自主
自律是优秀选手无法回避的话题。本届世界杯刚刚开始以来，自律几乎成为克里斯蒂亚诺罗纳尔多的代名词。
全世界5000米冠军和奥运会5000米银牌得主基普佐格也一样，铁的纪律是他成功的秘诀。但是他承认，在2013年转战马拉松后，他才实现了自己认为的真正自律。
“马拉松让我更加自律，没有自律，我不可能达到任何高度。自律在马拉松中起着决定性的作用。因为42.195公里的长距离总是要集中注意力才能赢。”
他的教练认为马拉松比赛确实需要更大的自主性。因为训练要长时间远离家庭。基普佐格现在取得了成功，但他仍然拥有绝对的自律和100%的专注。
当许多有钱人坐下来享受舒适的生活时，成功的基普佐格继续把重点放在马拉松上，这源于他对马拉松的热爱。
3耐心
基普佐格可以说是天生有耐心的人，因此马拉松赛道多变的气候状况非常适合他的气质。
“每天早晨我都努力保持热情，竭尽全力醒来，期待未来的一天。”
帕特里克教练是这么说的。“我知道有人会像他一样有耐心，但从运动来看，基普佐格是我见过的最有耐心的人。
4努力训练
准备马拉松比赛当然需要很多跑步，在海拔超过2000米的卡帕加特的训练基地，基普乔格要面对更多的困难。
“马拉松训练教会了我努力训练，对以前体育场的训练可能更强，但马拉松训练比较麻烦，需要更多的时间。”基普佐格说。
也许，你会认为这是伟大的上帝。和我们不一样。事实上，马拉松精神永远可以令人信服。
基普佐格的十二字箴言：忍耐、忍耐、勤奋、希望、信仰和自律适用于我们所有的跑步者。
42.195公里的距离，
没有耐心，我们不可能顺利完成比赛。
对普通人来说
撞上自己极限的距离，
忍不住，
我们无法承受长距离给身体带来的痛苦。
夏天气温难以忍受。
不勤奋，
我们在跑道上不能取得自己理想的成绩。
35公里是鬼门关。
没有希望。
我们可能中途跑了，然后退休了。
/pgc-image/15299876924063350598e10?from=article.detail&_iz=31825&index=5" width="640" height="427"/>有些人跑马1年，
便放弃比赛；
有些人坚持跑马30年，
成为受人尊敬的老爷子，
没有信仰，
我们就失去了继续跑下去的理由；
生活中不知道节制，
饮酒无度，跑马也不会跑出好成绩，
甚至还会有生命危险，
如果没有自律，
不只是马拉松，
生活中任何事情也都做不好。
马拉松，并不只是一项运动，他会改变生活和状态，变得能够承受生活中的挫折。
小编自从跑马拉松以来，四年滴酒不沾，这就是马拉松带给我的最大收获。
陈闻达，从194斤减到146斤，现在成为3小时以内的跑马大神。马拉松改变了他。从此以后他坚信。“生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。改变糟的状况只在一念之间，坚持才是王道。”
杨振，半年时间狂减100斤，从270斤减到155斤，再到马拉松3小时41分。他诠释了做得到和做不到，其实只在一念之间，只要下定决心，任何时刻都可以成为新的开始。
李兴静，全马237的跑步大神，他明白了一个道理：“只有懦弱的人才会哭，没有伞的孩子就该努力奔跑。”
代光臣，从地库保安到全马230以内的跑者，跑步救了他的命。
在跑步中冥想，在生活中反思，马拉松精神不是简单的一个口号，而是生活的缩影，比赛即生活，我们无法预料途中会发生什么，但却为了下一步的精彩而继续前进，当抵达终点的那一刻，或许是解脱，或许是激动，无论是什么，我们已然成为了不一样的自己。
你觉得马拉松教会你最重要的品质是什么？欢迎留言。
