因为是有点累、懒惰、没有留恋的星期六晚上，所以有很多事要做，但一件事也不想做。
一周的疲劳似乎都在这个晚上爆发了。我需要喝点冰葡萄酒，看电影，一个人呆一会儿。
但是在此之前，我还保持清醒，准备了100句阿德勒的名言，也许在每天的生活面前需要休息和充电的人不仅仅是我。
可以自己躺下，但不允许自己倒下，一起互相鼓励吧~
01决定自己不是环境等外在因素，而是自己。生来就是人，永远会有不同的生存方式。
02怨天尤人，过得很好，只能让自己的生活更加痛苦，只有站起来行动，改变，才能扭转不好的局势。任何人都可以改变自己的潜力。
03如果一个人不能平凡地生活，就会努力让自己变得特别。不是特别好，而是特别差。一切都取决于你自己。
04我们不需要强迫改变。只要学会从不同的角度发现自己的亮点就行了。
05如果一切都已经决定了，我们也没有做什么的余地，我们也会失去活着的目的。人在所有情况下都有选择的可能性。
06如果你尽力做自己能做的事，想不到的时候事情就会改变。
007当我们开始做我们能做的事时，世界一定不会因此而改变。但是如果我们什么都不做，事情只会朝着更坏的方向发展。
008我们对一个人的最高要求和荣誉是在工作中是好员工。朋友之间是好伙伴。在爱情和婚姻中是好伙伴。总之，人要证明自己是人类忠实的朋友。
009如果只沉浸在过去的回忆中，今天的时间就是昨天的重复和延长。我们要坚定未来的目标，不要在意过去成败的原因。
010我们赋予生活的意义是否正确的结果将是天壤之别。正确的意义是生活的守护者，错误的意义像撒旦一样可怕。
011优越的自卑感是自卑的产物。努力让自己看起来坚强，看起来比别人优秀的人其实自卑很强。
012人生没有那么多苦难。是你自己把人生复杂化的。事实上，人生简单得难以置信。
013如果没有支撑的目标，只要用虚幻的想象提升自己，我们就会变得更不舒服，就像在演戏一样。
014自卑不是“我为什么不如他”的人特有的。即使是看起来很优秀的人，内心也会感到自卑。如果还有要达到的目标，就会感到自卑。
015自卑并不意味着精神不健全。主要取决于你如何看待自卑，是激励自卑以动机向前发展，还是萎缩。
016以自卑为借口逃避人生的懦夫数不胜数，但也有很多人以自卑为东东成功。
如果017人得不到关注，即使用尽手段，也要让别人注意到自己。即使故意暴露自己的无能。
018如果用不同的角度看待否定自己和他人的话，世界将突然改变。
019不要强迫自己“看起来很强”，要努力使自己真正强大。
020人努力后，如果得不到“积极关注”(如称赞)，为了得到“消极关注”，努力做错事情。
021人只能通过失败学习，失败的经验能让自己变得更好。
022我们不是一时昏了过去说坏话，而是为了操纵和支配对方，希望对方根据自己的意志和期待，创造和利用“愤怒”这种情感。
023冷静的判断往往不能付诸行动，感情是行动的触发器。可以让人付诸行动，也可以让人停止行动，都取决于自己的决定。
024我们不要受感情支配，要善用感情。
025我们不是因为某种感情而做了什么行动，而是用那种行动捏造了这种感情，作为借口。
026孩子们喜欢用喜怒哀乐支配大人，这是他们惯用的、有效的把戏。长大后，如果想用这种感情支配别人，那就幼稚了。
027嫉妒支配别人，对方迟早会离开你。理性沟通才是正确的双赢方法。
028所有的“我不能说”其实只是“我不想说”。我们只是利用情感，而不是被情感推动或支配。
029性格不是天生的永恒，而是可以根据自己的意志决定的。如果你愿意，性格可以随时随地改变
030一个人的性格到了10岁左右就会定型成自己的想法和行动，一辈子都这样使用。
031性格火爆的人只是经常使用“愤怒”这种感情的人，其实我们不需要完全改变自己的性格。只要改变使用感情的方式就行了。
032如果你有改变自己的心，改变的可能性很大。即使明天死了，现在也可以换
033人生态度对性格形成具有决定性作用。只有认识到性格上的错误，才能尝试改变。
034如果总是在意别人对自己的看法，自己的人生就会迷失方向，给人一种不可信的感觉。
035如果生命中没有敌人，那就意味着我们总是要和别人合作。当然会活得很累
036在眼前的现实中寻找解决方案是乐观主义的态度。它只是说：“没关系，
船到桥头自然直”却什么都不做的乐天主义是不一样的。我们要保持乐观主义而不是乐观主义。037 所有烦恼都是人际关系的烦恼，没有人可以生活在没有“观众”的地方。
038 想过没有烦恼的生活，即使宇宙中只剩下自己也是不可能的。
039 人生有三大任务：工作的任务、交友的任务和爱的任务。这些任务也都是人际关系的任务，往往越拖延，就越难解决。
040 世上没有人是为了满足你的期望而活，那些“你没有为我做什么”的烦恼，就是你只想到自己的最佳证据。
041 无视、侵犯对方的权利，只会引发对立与冲突，只有尊重对方，由对方自己决定，他才能信赖自己，并学会信赖别人。
042 存在不同意见、价值观，是理所当然的事，也是意义所在。
043 宽容自己与对方的不完美，不强迫对方接受自己的意见。
044 只要自己做了对的事，感受到了“贡献感”，就不必期待他人的感谢与赞美。
045 沟通是一门技术，有良好沟通的地方才有爱，爱也是良好关系带来的效果。
046 人与人之间的互相理解，除了努力沟通别无他法。而那些认为对方无法沟通的人，其实一开始就没有沟通的意愿。
047 我们不能期待别人随时体察我们的情绪，沉默换不来别人的帮助。如果我们需要帮助，就要用语言表达出来。
048 如果工作、生活遭受挫折，就封闭自我、不与人打交道，那这样的人生只会愈来愈糟糕。
049 一个人的意义是没有用处的，真正的意义是从与人交往中体现出来的。
050 责备自己一无是处，只会跌落一望无际的深渊。有勇气认同现在的自己，才能成为生活的强者。
051 不是“若能克服缺点，一切就好了”，而是就算有缺点，也有勇气做好。
052人们利用一切事物来逃避人生的失败，躲避进安全地带，只图一时轻松。唯有认同自己的不足，拥有想要改变的勇气，才能触摸到生命真正的温度。
053 遗传和心理创伤都不能支配你，无论经历过什么，现在的你都能选择未来。
054 指责对方的失败与不成熟，否定对方的努力，只会挫伤对方的勇气，让他对自己的能力产生怀疑。
055 与其指责问题的原因，不如将焦点放在如何解决问题上。指责通常只会剥夺别人的勇气。
056 给孩子努力尝试的机会，即使会失败，也要鼓励他“这次一定没问题”，这样才能带给他勇气。
057 不要对孩子过度保护、予取予求，父母要做的是培养孩子的勇气，让他学会独立。
058 如何培养孩子的勇气？很简单，用鼓励取代称赞，和孩子共享喜悦，肯定孩子的存在。
059 就算不认同别人的选择和生活方式，也不要私自介入指手画脚，除非经过沟通变成共同的事情。
060 成长不必背负他人的课题，不必迎合他人的评价。
061 明确自己的目标，不为满足他人的期望而活。纵然被诋毁、被讨厌，也没有什么好在意的，因为别人怎么看待你，那是别人的事情。
062 太在意别人的目光，只会错失可以行动的机会。自己觉得有必要采取的行动，就尽量不要被他人的想法干扰，要自由地行动。
063 宽容看待差异，他人不必满足我的期望。
064 擅自背负他人的烦恼，只会让自己痛苦。
065 人都是以自我为中心过生活，这种想法无可厚非，反而那些嘴上说为你好却强迫你的人，我们才要怀疑他们的动机。
066 人类没有优劣之分，每个人都以自己想要的方式，或快或慢地朝着目标前进。
067 不知如何判断而又担心自己会做出错误的决定时，只要优先考虑大团体的利益就对了。
068 如果一个人想要独自生存，并单枪匹马地对付所有的困难，等待他的只有失败与死亡
069 想要在团体中脱颖而出，由你开始协助别人，而不要等着别人来协助你
070 如果没人关心，没人认同，又必须得有人开始，那么，由你开始做起就对了。
071 当别人帮助你做事时，比起“称赞”的俯瞰视线，“感谢”的平行视线更能让对方愉悦，使他持续地做一些对别人有贡献的事。
072 人一旦感觉被社会孤立，精神方面就会出现偏差，甚至做一些伤人伤己的事。只有培养共同体感觉，才能确保安身之地。
073 真正的人生是懂得关心他人，让自己成为社会大家庭中的一员，并积极为人类的福祉做贡献。只着眼于私利的人，永远找不到自己存在的价值和幸福感。
074 一遇到人生难题便想到别人的人，不会对社会有所贡献，反而会成为社会和同伴的负担。
075 如果一个人认为生活的意义，就是要保护自己免受伤害，那么他就会在潜意识里封闭自我，不和其他人接触。孤立自己的结果反而会使自己受伤更深。
076 只有那种为了他人的利益而前进的人，和那些为了社会的发展而奋斗的人，才是能够顺利应对生活难题的人。
077 想要让自己变得至关重要，就要对他人做出一定的贡献。事实上，我们对他人的意义，才是我们唯一的意义。
078 施比受更有福，这是得到幸福的唯一方法，也是在社会上安身立命的关键。
079 支配别人、逃避困难的人，无法获得归属感；只有对他人的贡献感，才能让你得到幸福。
080 母亲是孩子与社会相连接的第一条纽带。如果孩子无法和母亲（或其他代替母亲角色的人）建立良好的关系，必定走向毁灭。
081 若彼此处于不对等的立场，不懂得珍惜与给予，只会用一味批判的方式，约束和指责另一半，这样的婚姻绝对不会幸福。
082 夫妻关系中，给予对方的关心胜过自己，婚姻关系才会真正幸福美满。
083独生子女往往认为自己备受瞩目，向别人求援是理所当然的事，没有出手援助他的人就是敌人，因而在人际关系中常常感到很棘手。
084 孩子的一言一行之所以模仿父母，就是希望借由这种方式强调自己的存在，并试图得到父母手中拥有的权力。孩子为了得到父母的关爱所使出的手段，深深影响了其性格的养成。
085 父母所持有的价值观对孩子影响极大，很多时候，孩子依照自己的意思，决定是全面服从，还是彻底反抗。
086 孩子通常会拼命努力，来回应父母的期待，因为他们认为要是违背父母的期待，其命运就会被抛弃。
087 童年的三种情况对人生影响重大：身体残缺、冷落、溺爱。不适当处理这些情况，只会让孩子朝着危险的方向越走越远。
088 父母的影响有多大？究竟是接受父母的想法，还是将父母视为反面教材，取决于你自己的决定。你也可以选择接受其中你认可的部分。
089 用“比较”来鞭策孩子，只会让他丧失信心、内心受伤。要找到他的优点，让孩子发现自己的优点，才是最重要的事。
090 一味斥责只会让孩子失去勇气、受到伤害，或许能收到一时的效果，但无法从根本上解决问题，反而使孩子越来越我行我素，成为染上恶习的最佳训练方式。
091在溺爱中成长的孩子，总会把自己对他人的期待当成一种命令，并认为自己天生就是与众不同的。当别人没有把目光集中在他身上时，他就会觉得世界对他不公平。
092 在评价当中长大的人，一旦不再被评价，就不会采取行动，而那些不评价他的人，都是敌人。
093 教育孩子就像是脚随时放在刹车上，除非必要否则绝对不要贸然踩下去，不然就可能破坏孩子之前的努力。从旁守护比过度干涉对孩子更有帮助。
094 亲身体验结果的方式比处罚、责骂来得有效。到了做作业时间，孩子还在偷懒贪玩，不必斥责，让他直面考试的结果就好了。
095 父母擅自解读孩子的心思，其结果会让孩子认为自己没必要发表意见，最终成为和父母解读中一样的人。
096 孩子在刚入学之时，心理上对于竞争的准备，远远比合作的准备充足，不适当引导，只会让孩子在日益激烈的竞争中迷失自我。
097 童年经历对人的生活影响重大，童年充满不愉快的人只会对外界充满戒备，而在愉悦环境中成长的人，往往对社会充满信心。
098 被宠坏的儿童往往认为独占鳌头才是生活的意义所在，并想方设法得到想要的一切。
099 假借沟通之名的斥责绝对没有任何教育效果，只有待气氛变得和缓时进行亲密的沟通，才能让对方明白自己的错误，并建立起信赖关系。
100 若父母对自己的教育方式感到困惑，不妨思考：孩子通过你的方式学到了什么？相信通过这种问答你也能找到问题的答案。
文 | 巴黎夜玫瑰
图 | 网络
