管理好自己的感情
前面说要接受孩子，今天要说接受自己。
孩子哭，我们要接受，理解，和孩子在一起，让孩子哭一场，让孩子的情绪得到安置。那我们的感情怎么办才好呢？很多对子女有暴力行为的家长朋友聊天的时候，都会说，当时控制不住自己的愤怒，心里难受，难过，愤怒，然后，口不择言地咒骂，甚至拳脚相加。
听到这样的话，我也没办法。
我很理解朋友们当时辛苦的——的辛苦工作，为了生活，为了家不断奋斗，没有地方可以倾诉。
我很清楚朋友们心中的伤口——天已经很辛苦了，人际关系很困难，而且孩子不听话。
我很清楚朋友们心中的怒火——怎么说都不听，反复犯错，故意和家长作对。
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愤怒是自己底线突破后的应急反应，是失去理智的表现。人失去理智，就感受不到恐惧和痛苦，甚至可以发挥可怕的能量，做平时不敢做的事。所以适当的愤怒能守护自己，守护自己最珍贵的东西，本来就是好事。
但是俗话说，冲动是魔鬼。不管什么原因，冲动生气的话，愤怒会使人发疯，伤害人。(萧伯纳。)古往今来，无数事例告诉我们，愤怒是百害而无一利的。
特别是现在，我们周围都有亲戚朋友同事伙伴，只是没有过。我们的愤怒会伤害周围的人，我们也会受伤。我们可以在网上看到愤怒造成的悲剧，足以使我们清醒过来。所以不管什么原因，我们都不能让怒气一发不可收拾。
但是说起来容易做起来难，但真正生气的时候人很难冷静下来。
我们需要仔细想想，当我们面临不良状态时，该如何控制情绪，避免生气。(约翰f肯尼迪)。
大家都会记得《三国演义》里的诸葛亮。他骂死了王朗，惹怒过周瑜。他对愤怒很了解，甚至可以利用愤怒杀死敌人。真的做到了“不战而屈的士兵”。所以，如果一个人可以随时“意气风发，淡然，坦然失意”，那种泰然自若确实是优越的智慧。
为了获得较高水平的智慧，我们冷静的时候可以经常想到愤怒的坏处——
第一，完全没有形象。
我当班主任的时候也遇到过很多调皮的孩子，任何孩子都可以做任何事，这让我大发雷霆。一个学生在后面悄悄地对我说。“老师，请不要生气。生气了，太害怕了。”然后我意识到我绝对暴跳如雷，生气，完全没有形象。
第二，伤害别人。
生气一定会伤人的。本来和一个同事遇到过同一个办公室的争吵。本来关系很好，但生气得满目疮痍。有时候看起来没什么事，但友谊不再存在，甚至心里也会有空隙。
第三，对工作没有帮助。
愤怒不能解决问题，肯定会把事情搞砸，把简单的事情搞砸。愤怒的人没有道理，完全不理智。所以一旦生气，事情就解决不了。
第四，对身体有害。
中医说：“怒、伤、悲、肝、轻的人气力不减，积血，重的人留下半身像，气得吐血。”古代医学书籍上写的这些文章是无数古人收集整理的验证物，难以置信。
第五，失去信任。
作为父母生气，孩子们首先会被父母凶恶的一面吓住，对父母失望。——孩子们不会希望父母用这种方法解决问题。父母在父母心中的地位急剧下降，失去了信任。
第六，上行下孝。
父母生气的话，孩子也容易生气。一个人的成长，最大的范式是父母。我们的孩子在未来几年生气的时候会感到内疚吗？
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老班整理了几个小方法，与大家分享。
第一，冷静下来。先告诉自己，什么事都可以解决，但愤怒不是解决办法。是你，是你。
第二，要克制。想生气的时候其实最重要的是一开始的短暂时间。这时要约束自己，告诉自己先数到30秒。如果不到30秒，请找个地方坐，让他坐1秒1秒3分钟。
第三要宽容。别人做得不好，想生气，就必须宽容。自己总是做错事，别人为什么不能错？古人说：“人不是圣贤，谁会没有错呢？单击很有道理。
第四，要仁慈。要怀着慈爱，向孩子和周围的人传达慈爱的心，不要过分苛刻。
第五要公正。实事求是、就事论事往往是最基本的解决问题的方法。
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郑板桥有句名言“难得糊涂”。有时候人“糊涂”，生气的机会就会少得多，世界也会和平得多。
我是家长。听了鲁班的讲座后，和他讨论过孩子的教育。老班同意送到这里后，可以关注陈龙诺班的公众号“光明职业生涯计划”，孩子们个人、家长、教师阅读的文章更多。
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