昨天晚上，又没睡。期中考试前最后一个多月了，好像还记不住很多知识，没有资格失眠。相反，要快点睡觉，第二天早起背书。
考试前一个月，你能感觉到眼前是一个高温燃烧的世界，但你要像飞蛾一样不吝惜身体向前冲，别无选择，你将体验这种淬火。
但是我衷心祝愿，在最后一段，你们能安定幸福地生活。
可惜的话，现在你在最后的瓶颈期死去，孤军奋战，或者因为最后的成绩波动而迷茫，或者，你不伤心，只是因为每天减少的数字而惊慌失措，请用这几位困难的闲暇读下面的文章。
首先，这一段必须稳定下来
1.希望你有稳定的心态
每个人考试的时候，实际上是在和两次考试同时较量。一个考试是和知识较量，另一个考试是内心和自己的斗争。你能否发挥自己的水平，两次考试合二为一的力量很重要。
期中考试的30多天里，很多考生认为一切都已经定型了，其实其中隐藏着意想不到的变数。这个变量要么向好的方向改变，要么向坏的方向改变，遥控器在我们手上。
也就是说，一个人的心理调节成功与否会对他的高考成绩产生很大影响。缺乏良好的心态，考生很难在考场上正常发挥，甚至会导致入学考试失败。离入学考试越近，心理调节就越重要和重要。
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如何调整好心态，优化心理，做好最后冲刺，沉着应对考试，考前心理准备非常重要。
进行积极的自我暗示，树立必胜的信心
现在复习已经进入最后冲刺阶段，时间紧迫，但有些学生反而觉得自己没有掌握好那种知识，所以很紧张。这时要进行积极的自我暗示。
“我的成绩一直很好。期中考试一定会成功的。”
“高中入学考试成功了，我一个人。单击
“就这一次，我没有成功。谁成功了？单击
我相信即将通过考试的你们也听到了无数老师的嘱咐。“心态一定要好！”“心态崩了，上半场输了”等强大的鸡汤，“积极乐观，相信自己”是中考获胜的第一秘诀。
要调整好自己的期待，正确对待别人的期待和评价
给自己定目标本来是好事，但脱离客观实际会适得其反。期望值不能设置得太高，不能设置得太高，考试时总是达不到，就会产生焦虑的心情，灰心丧气。如果定得合适，考试时很容易达到，从而获得成功感，创造快乐，提高自信心。
所谓完美，不是因为不能强迫的事而焦虑，而是竭尽全力做我们能做的事。不留遗憾。
这段时间，学生要排除所有杂念，调整自己的期望值，不要太在意别人的期望和过多的评价，要根据老师的安排、自己的计划坚定地学习。
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以平和的心态对待考试
考试中任何无法预测的事情都会发生。有时候，这个试卷的难度不大，或者掌握好自己复习的要点，很容易感到。有时候这门课的难度可能特别大，也可能没有充分掌握自己复习的要点。遇到这种情况，要知道“人难我不怕困难，人容易，人容易，我不容易”。
“我们无法控制的事情太多了。尽我们所能，问心无愧。”
期中考试也不过是考试。
相信自己。只要我能以平和的心态参加考试，发挥自己的正常水平，你的人生就已经成功了。有的学生可能考不上好学校，有的学生可能竭尽全力考上中专，但如果自己已经尽力了，就不必遗憾了。人生路上会有很多挫折，坚定的话要坚持下去。
你一辈子努力，改变，创造，不要用你现在的状态来判断未来。(约翰f肯尼迪)。
2.希望你取得稳定的成绩
在最后几天里，无数的小练习和模联将不断出现。
基本上每个中考生都有自己不擅长的地方，即使是擅长的科目也有比较薄弱的知识板块。如果在某次考试中正好考察不好的知识板块，成绩可能会不好。
但是这个时候你要注意的是明确自己的知识漏洞，及时改正！
不要太在意什么考试和成绩波动。但是不要忽略你做的题目。被问到一个问题，无论熟悉还是陌生，从头到尾再分析一遍。
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期中考试，不打没有准备的仗。
考试前一定要知道考试是什么，重点在哪里。牢牢掌握基础知识，不要忘记不指出就研究编制奇怪的问题。对基础知识的复习必须“稳定”。不管对题主熟悉还是陌生，请认真对待，仔细分析。
这样，在经历一次模拟考试的时候，可以逐渐接近自己的实际水平，不慌不忙，取得平稳的成绩。平稳的成绩恰恰也是良好心态的基础。
第二，这一段，请感受幸福
高中入学考试、高考、追求大学的道路被形象地描述为“戴着镣铐快乐地跳舞”。要想成为技艺高超的芭蕾舞演员，只有减肥、厌食、逆流的痛苦，以及双脚不断受伤，体验再生的蜕变。要想在7月开花，就不会经历蛹变成蝴蝶的练习体的痛苦，如果想用苦乐享受的练习地很累，就不可能有大圣者。
一位诗人写道：“最美的花总是开在最陡峭的悬崖上。”
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我
们不会因为很苦就放弃付出，也不会因为学习快乐才心甘情愿的努力。学与玩相比当然是苦的，但是初中的乐趣主要是拼搏的乐趣。比如，做出难题的兴奋，琢磨出好学习方法的激动，一天过得充实的骄傲。尤其是在这中考倒计时的30多天，在这样淬炼的日子里，你反而会更容易感受幸福。
在这淬炼的日子里，看到大家的笑脸，都会比原来的开怀大笑多了一点感动，因为黎明前的笑容更加赤诚温暖，而且每研究出一道难题，都会比原来的攻克难题多了一点激动，因为现在的你更可以真实地靠近梦想，所以专注眼前事，不去在意或远或近的未来，也许你会更为平静。
在倒计时的日子里也请静静感受幸福。
要知道，老师的谆谆教诲、爸妈的嘘寒问暖……这些我曾经和你们现在不屑的种种，对于毕业后的所有人，都是无比怀念的。
@周俊：
初三，母亲似乎比我还紧张，每天天还没亮就起来啦，然后给我做早餐，叫我起床。
尤其陪我考试的那三天更是让母亲紧张到了极点。夜里我朦胧中感觉到母亲一直翻身，我想她应该没睡着。第二天更是早早起来生怕耽误了我考试，而且要求送我到考场，直到看我进去，她才缓缓地离开。
你见过凌晨四点半的厨房吗？
同样：来自一名考生晓琳的留言说，有一天，他在4点半从噩梦中惊醒，系着围裙的父亲马上冲进他的卧室。
如果不是那场噩梦，晓琳永远不会发现，父亲那感人的背影、他每天凌晨4点半起床熬的粥。
考试完了你才会才知道 ，遥不可及的，并非十年之后，而是今天之前。
@爱可可：当你去考了驾照，当你认识了教练，你才能明白老师那种苦口婆心的劝解，是一种宛如春风的善良···
@抬首可见：讨厌的那个老师，也许在中考的那一天，毕业的那一天，你才会发现他们其实特别棒。但是你们的相识，基本已经结束了····
请珍惜这样点滴的小确幸，苦中之乐，方为极乐。
写在最后 ：
所以，放下焦虑，放下抱怨。在经历过这一切，你会拥有一颗强大的内心，你会是一个更好的你。
不要去想考差了会怎样，该去想考好了可以怎样。
给自己一点小憧憬和鼓励，带着勇士一样的决心，坚持下去！没有这30多天，可能你还是脆弱敏感、不堪一击，还是茫然不知去向，还是懈怠惶惶终日。可经历过这30多天，你会拥有一颗强大的内心，会成为更好的自己。
中考之后的事情，就交给后面的时间吧！
毕竟考过了，才能进入下一个环节。就像饭要一口一口的吃，阶梯要一级一级的爬。
只有这样一步步走好，才会在考完之后，心中坦然的在微风中嗅着从树荫下穿透的阳光，微微一笑，充满感动！欢迎关注微信公众号：中学高分宝典
