一群好身材中最受欢迎的是标准的S型身材，苗条的腰、丰满的臀部、甚至苗条的长腿都可以拥有的身材，这种身材真的很难拥有。
还有另一种审美就是追求极致的纤瘦，不需要太过明显的曲线，主要是竹竿腿和细腰的搭配。这两种都是很多女生想要拥有的身材，不管怎么样都离不开一个“瘦”字。但是其实这种主流审美并不代表绝对的魅力，还有很多不同的美感身材，有很多微胖的身材也是能够展现性感的魅力的。肥臀粗腿真的就不能展现好身材了吗？其实并不是的。像美国的“微胖女神”Courtney Tailor身材就特别好，虽然她的腿并没有特别纤细，但还是被称为性感女神。
因为大臀围凸显出来的饱满的臀部，所以Courtney Tailor的腰看起来还是挺细的，而且她喜欢健身，所以能够拥有精致的腹部线条，同时上半身看起来很瘦也很有型。但是下半身突出的臀围和结实的大腿让她看起来并不是一个瘦子，的确她的体重也有140斤。但是这并不妨碍她显示自己的美好身材，因为她很喜欢练臀，对腰部的训练也比较到位，所以她的腰臀比看起来非常优秀。
从体重上来看，她的确不是瘦子，但是体重的数字不能够代表身材好坏。我们主要还是从身材的比例还有身体的线条去展现好身材的，真正的好身材需要我们拥有相对优秀的轮廓曲线，同时三围的比例和臀腿比例都是很重要的指标，能够让我们的身材在视觉上看起来更加优秀。
像Courtney Tailor这样喜欢练臀的人，没有把重心放在自己腿部的训练上面，也不是很在意一定要练出很纤细的腿，因为长期的臀部训练会对腿部造成影响，所以她的大腿看起来还是非常紧实的，整个下半身都是紧致的状态。
但是主要的视觉比例还是在腰部和臀部上面，Courtney Tailor的上半身比例已经足够优秀了，也展现了很好的曲线，所以我们不会觉得她的身材不够好，优秀的臀围和胸围已经是性感的焦点，凸显出纤细的腰身更加显得楚楚可怜。这样的身材穿上紧身的裙子，身材曲线马上就展现出来了，是很多太瘦的人都没有办法拥有的热辣。
“性感美”或者是“冷淡美”都是美，身材好不好主要还是看身体的线条感，所以我们需要坚持通过健身才进行塑造。因为我们身上的肉如果太松垮的话，是很没有型的，也没有完整的流畅感和协调感。所以像Courtney Tailor这样健身的人，虽然身上的肉比别人多，但是都是结实的肌肉，而不是松垮的赘肉，所以不管是臀部还是腰部的线条都非常美，显示出来的比例也会更好。
虽然是大臀围和粗腿，但是胜在线条感充足，所以看起来不是很糟糕。这样的身材可能并不是很多人眼中的美感身材，但是这是个人的审美差异。还是有很多人认可这样的身材的，尤其是健身的人，对这样紧致有型的身材非常有好感。我们不需要去追求所谓的主流审美，因为个体的差异，我们应该坚持自我，就算是微胖也可以拥有自己美丽的方式，所以不必太过焦虑。
但是我们过度肥胖还是影响健康的，这里说的微胖是从体重方面来说的，虽然体重不轻，但是我们的身上是肌肉，体脂率不算高。如果是充满脂肪的赘肉，这样的身材还是对健康有一些影响的。如果我们想要练出好身材，还是要注重健身训练，去让我们的身体拥有比较协调的比例。同时我们健身也需要注重协调性，因为整体的美感是通过全身一起展现的，所以我们要全身都进行锻炼，不要一天七天都在练一个地方，这样不仅不好看，肌肉也会受损的。
