三伏天是指农历二十四节气中的夏至后的三个“伏日”时期，每个“伏日”为十天。夏至是夏季的中心点，也是夏季最长的白天。夏至后的第一个“伏日”叫初伏，第二个叫中伏，第三个叫末伏。
三伏天的计算方法是根据夏至的时间来确定。夏至是指夏季中午太阳直射地球赤道的时刻，一般在每年的6月20日-22日之间。根据夏至的时间，可以计算出初伏、中伏、末伏的开始和结束时间。
具体计算方法如下：
1.计算夏至日：夏至日的计算方法是根据太阳在黄道上的位置来确定的。太阳到达黄道上的最高点时，即为夏至日。夏至日一般在每年的6月20日-22日之间。
2.计算初伏：初伏是从夏至日开始的第11天到第20天，一般在每年的7月1日-10日之间。
3.计算中伏：中伏是从初伏结束的第1天到第10天，一般在每年的7月11日-20日之间。
4.计算末伏：末伏是从中伏结束的第1天到第10天，一般在每年的7月21日-31日之间。
需要注意的是，由于夏至日的时间会因为地球运动的变化而有所不同，因此每年的三伏天时间也会有所差异。
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