飞行员的职业需要时刻面对高空干燥的环境，这对于皮肤的保养提出了更高要求。下面分享一些飞行员护肤保养的诀窍。
1.勤洗脸。
飞行员的工作环境非常极端，空气极度干燥，油脂蒸发快。建议飞行员每天至少洗两次脸，早晚各一次，用温水来清洁皮肤。
2.保湿。
高空环境干燥，皮肤容易失水。保湿是飞行员护肤的一个重要步骤，可以使用补水型的面霜或者精华来保湿。特别是在航班较长的时候，可以在面霜中滴一滴保湿油来增强保湿效果。
3.注意防晒。
飞行员长时间在高空中，暴露在紫外线下的时间更长，皮肤更容易受到紫外线的伤害。因此，使用威力更强的防晒霜可以保护皮肤不被紫外线伤害。
4.补充水分。
除了在外部使用护肤品来补充水分，飞行员还需要从食物中获取合适的水分和营养元素。平时可以多喝水，吃些水分丰富的水果和蔬菜。
5.保持锻炼。
飞行员由于需要长时间坐在驾驶舱内，很少活动。建议飞行员在休息时间进行简单的锻炼，如深蹲、伸展运动等，以活跃肌肉，提高新陈代谢。
6.定时保养。
在休息时间，飞行员可以进行深层护理，例如面膜、按摩等，这可以帮助皮肤深层清洁，并恢复水分平衡。
7.注意饮食。
飞行员的饮食应该健康，多吃水果、蔬菜和蛋白质，少吃油腻和高糖食品。健康的饮食不仅有利于身体健康，也有利于皮肤的健康。
8.睡眠充足。
由于工作特殊性，飞行员的时差可能较大，睡眠时间不一定规律。这对皮肤的健康非常不利，因为睡觉是皮肤修复的关键时期。建议飞行员在每个机场都保持一定睡眠时间，保证皮肤得到休息。
9.舒适的制服。
飞行员的制服对皮肤的贴合性和舒适性都有要求，因此要选择符合标准的空气透气制服，避免过紧或过松，有利于皮肤健康。
10.保持心情良好。
心情的愉快与否，也与皮肤的健康有关。飞行员工作压力大，建议多与家人朋友沟通，多参加一些愉快的活动，并坚持好自己最喜欢的事情。
在高空中工作需要加倍保卫皮肤健康。保湿、防晒和补水是护肤的关键要点。注意身体锻炼和合理饮食也有利于皮肤的健康。