当感冒发烧时，很多人会觉得口感沉重，食欲不振，但其实适当食用一些水果，可以帮助缓解症状、增强免疫力。
第一个推荐的水果是橙子。橙子是一种富含维生素C的水果，因此对于风寒发热的感冒症状有很好的缓解作用。同时，橙子中的糖分也可以提供人体能量，对于减轻症状而言也有一定的帮助。
其次是草莓。草莓中含有丰富的维生素C、钾和钙等矿物质，这些成分都对缓解感冒症状有很好的作用，同时也有一定的抗炎效果。所以，在感冒期间，适当食用一些草莓是非常有必要的。
第三个推荐的水果是猕猴桃。猕猴桃是富含维生素C的水果，也是一种天然抗氧化剂，具有强烈的免疫调节作用。猕猴桃同时含有丰富的纤维素，有利于促进肠胃蠕动，增强身体代谢功能。因此，在感冒期间多吃猕猴桃，既可以增强身体免疫力，还能促进身体健康。
最后一个推荐的水果是蜜柚。蜜柚富含维生素C和矿物质，多酚等抗氧化物质，对于增强身体免疫力、抗炎抗氧化都有很好的作用。此外，蜜柚还含有丰富的果胶和鞣酸，对于稳定肠道菌群、保持肠道健康也有一定的帮助。感冒期间适当食用蜜柚，有助于缓解症状、增强免疫力。
除了以上推荐的水果，还有一些其他的水果也适合感冒期间食用，如苹果、香蕉、柠檬等。但需要注意的是，感冒期间应该避免食用太过冷饮料和冰冻食品，这类食品会刺激口腔和喉咙，加重病情。此外，感冒期间也应避免过度用力、过度疲劳，注意保持室内通风，多喝水，提高自身免疫力。
总之，在感冒发烧期间，合理的饮食也是缓解病情的重要因素之一。适当地食用一些富含维生素C的水果，对于缓解感冒症状、增强身体免疫力非常有帮助。