大家本来就足够了
两天晚上完成了《疗愈内在小孩》课程后，我感觉到自己真正指向外部的手指收回到了我的身体里，我开始不断地在我的身体上下功夫，将真实的地面对着我的内心。(大卫亚设)。
我不断地向自己发问：到底是什么障碍着你？想做且该做的事有意无意地拖延、对抗、逃避、不去付诸行动到底背后的“恶魔”到底是什么？各种学习、服务、支持、逞强背后的“毒瘾”究竟是什么？不断强迫地麻痹自己去包容、接纳身边看不惯的人事物的心里动因是什么？
其实，我知道自己根本没有那么大的格局，根本没有那么大的忍耐力和包容度，只是不得已而为之。
昨天，我突然意识到了这个问题———五年来我依然没有直面自己的内心，触碰真正的卡点。意识到忙碌、拼命、硬撑……还是在证明自己。
当我不断证明自己的时候，还是在掩饰内心深处的不够好，还是不接纳不完美的自己。
于是，我开始直面自己的内心，开始跟自己的心对话，开始跟自己和解，开始做自己的疗愈师。
做完这个功课，我突然发现，当我开始真正看到自己，面对自己的内心，面对自己的不完美时，我发现我的心开了！
我看外界世界的眼神不一样了，仿佛一切在我眼里开始变得美好，内在的力量开始不断向外涌现。
我开始一致性表达自己内心的想法和需求，开始大胆地发表自己的建议，开始大胆地付出各种行动———在完全没有准备的情况下突发奇想开了场直播，并决定持续直播，开始主动连接建立太原平台的导师团队，开始在群内互动引领、拉升能量、提振士气、发送通知……
此刻，我深刻领会到悟纳合聚成爱执行师第一阶段第二天课程里至关重要的环节——接纳不完美的自己，看似非常简单的一句话，我却用了5年的时间才醒来。
感恩智慧的身体，感恩潜意识的提醒，感恩心惠老师疗愈内在小孩课程的引领，感恩陪伴自己成长的每一位亲爱的同修们。
当我开始真正接纳不完美的自己、开始心疼自己时，我发现自己的各种感官开始打开，看待周围世界的心开始变软、眼神开始变得柔和，听歌时可以感受到歌词以及旋律背后那和谐之美，我开始真正欣赏并感受这个世界原本一直存在着的各种美……
我发现，自己竟然可以带着爱和欣赏的目光注视身边的人，我开始听进了老公的话，感受到了他言语背后的爱和需求。
傍晚，山大二院体检中心的服务人员给老公电话时说，他有一项指标异常，需要复查，我开始关切地问那项指标对他的影响，当听到老公说“这个职业是在拿命来换钱”的时候，我泪崩了，我开始心疼身边这个陪伴了自己24年之久的老公。
泪眼婆娑之中，我真的看到了他的难处、他的苦处以及他的好处。
只因司空见惯，所以熟视无睹。
最有效的对治方法：找个安静舒适的位置坐下来，轻轻地闭上眼睛，把右手放在左胸膛，眼观鼻、鼻观口、口观心，把自己想要和解的人（当然也可以是自己）邀请到面前，在心里不断地默念“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”，三分钟之后看看内心发生了什么样的变化……
心疼老公，竟然始于接纳不完美的自己！
疗愈自己的内在小孩
#情感写作小能手#
