人体五脏,心肝脾肺肾,肺应该是最“脆弱”的一档,不同于肝肾强大的自我再生和代偿能力,也不同于心脾无与伦比的包容性,肺部对温度,环境,健康的变化相当敏感,一不小心可能就会出现病症。俗话也说:“肺要娇养”,并非是没有道理的。
但是,即使肺部很脆弱,但大多数人对它的健康依旧不重视,作为排毒,呼吸交换的重要器官,当它出现问题的时候,也会通过一系列的异常现象来“提醒”你,吐出来的痰,就是肺部反应日常健康状况的征兆之一。
为什么痰液的状态,能够代表肺部健康?
不妨先了解一下痰的形成原因:
上文有提到,肺部的功能是执掌气体交换以及排毒,而在肺部运转的过程中,外界交换气体所遗留下的颗粒物,病原体,细菌等,也会或多或少地残留在呼吸道粘膜以及部分支气管组织上。
而所谓的痰,其实就是呼吸道粘膜和支气管所分泌的一种粘液,用于将这些残留在呼吸系统和肺部的“垃圾”吸附,然后再通过咳痰的方式排出体外。
如果肺部和呼吸道的病原体物质多,或者存在肺炎等疾病症状,痰液中所包含的有害物质也会增加,痰液的形态就会因此发生变化,例如颜色差异,粘稠度变化等等。也正是因为如此,通过痰液的形态,或多或少也能了解到肺部的健康状况。
那么,什么样的痰液又能够代表肺部的健康状况?肺部疾病的早期症状大多轻微,只有痰液的变化相对明显,因此学会从不同痰液的状态中判断肺部健康与否,也是守护身体健康的重要一环。
这3种痰液类型代表肺部疾病,还望警惕
第一种:白色浓稠的粘液痰
这种痰往往比较粘稠,很难咳出,这是因为支气管分泌的粘液较多,导致痰液增稠,增厚。
而造成这种现象的主要原因,在于局部炎症的出现,炎症会持续刺激气管,支气管等组织,导致粘膜不断的分泌痰液。
因此,长期出现类似痰液的朋友,可能存在肺炎,支气管炎等肺部疾病症状,往往还会伴随喉咙肿痛,发烧恶心的并发情况出现,还请注意识别。
第二种:黄色或黄白色脓性痰
出现脓性痰的最主要原因,在于细菌或病毒感染后造成的化脓性感染。
因此出现黄色或黄白色脓性痰时,多半表明肺部或呼吸道遭到了病毒或细菌的入侵,例如肺脓肿,空洞型肺结核等疾病等。
不仅如此,脓性痰还有结块,发绿等明显特征,长期存在类似情况,及时前往医院进行检查治疗。
第三种:红色或粉红色泡沫痰
如果痰液中出现红色或者粉红色,则说明肺部可能存在出血症状,常见于肺结核,支气管扩张,肺吸虫病,甚至肺癌等,因此这种痰也被称为“血痰”,如果长期出现血痰,还请一定不要放松警惕,及时检查,针对治疗,以免病情恶化,导致更严重的疾病出现。
综上所述,白色粘液痰,黄色脓性痰,以及红/粉色泡沫痰,都有可能代表肺部的疾病症状,及时察觉,针对治疗,以免肺部健康受到损害,造成难以挽回的病症出现。
另外需要提醒大家的是,上述三种痰虽然典型,但并不能代表全部,正常人的痰色,大多数清澈且微微发白的,朋友们可以自行对比,一旦发现和正常痰色相异,同样也需要保持警惕,排查可能存在的肺部疾病症状。
但话说回来,即使没有出现异常痰型,在日常生活中也不能忘记对肺部的养护,以预防为前提,提高肺部健康,降低疾病风险,也是非常重要的。
日常生活中,如何更好地养护肺部健康?
①多做深呼吸
可不要小看深呼吸这一简单的动作,在深呼吸的同时,意味着肺部和气管会以最大的张力来容纳气体,在气体交换的过程中,不仅能锻炼肺活量,也能有效扩张器官和肺泡,增加肺部呼吸系统的运转效率。肺部运转更加的强健顺畅,自然也有利于保护它的健康。
②适当进行运动锻炼
呼吸交换是肺部的主要职能,而在运动的同时,我们的呼吸也会因此变得急促,氧气交替程度提高,也能起到锻炼肺部的效果。
另外,在运动期间,最好选择跑步,游泳,骑车一类的有氧运动,氧气交换更加频繁,产生的锻炼效果也会更好。
③多吃些养肺的食物
比如山药,百合,龙眼,以及各种水果等,都是非常不错的选择,养肺主要以“润肺”,“清肺”为主,多喝水也是非常不错的养肺方法,一般情况下,建议每天饮水2000到2500ml为合适。
总而言之,想要更多地了解肺部健康,对不同痰型的观察与了解是非常重要的一环,及时察觉潜在病症,及时进行调养或治疗,才是对肺部健康负责任的态度和方式,在日常生活中,也不能忘了对肺部的养护,养肺要从日常生活中做起,往往能起到最好的效果。
参考资料:
[1]黄煦霞. 老年肺部真菌感染从痰论治[J]. 中国现代医药杂志, 2007, 009(009):127-128.
[1]岳国龙. A患者证型,痰液颜色与肺部病菌感染,疾病严重程度指标的相关性研究[D]. 成都中医药大学.