区海伦原名叫区带娣，1987年参加新秀歌唱大赛。
虽然5强止步，同届刘锡明获银奖，但造就区海伦入行。
当年才19岁的她，和17岁的李蕙敏，组成女子组合Echo。
但到了1992年，传出二人不和散伙。
单飞发展的李蕙敏，凭借《你没有好结果》、《活得比你好》等怨妇歌脱颖而出。
相反，区海伦加入了TVB，被编入做《城市追击》的主持人。
到了1995年，区海伦邂逅了现在的老公，父亲是香港三大纺织厂创办人之一的男友陈仲尼。
二人恋爱两年后结婚，目前区海伦和老公育有两子，大儿子16岁，小儿子13岁。
虽然最近不少老歌星出山，不过区海伦就表明宁愿相夫教子，不打算复出。
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