第一，停止向对方寻求安慰的行动。我们要认识到感情问题是我们心中的影子孩子们造成的，不是对方直接造成的。第二，我意识到我在重复小时候的创伤经历。生活中大多数强烈的感情经历都与我们小时候的经历有关。第三，唤醒内心的阳光孩子，安抚影子孩子。我们已经是成年人了，相信自己，已经准备好照顾自己了
心小孩的能力。这种信念，能够帮助你抚慰内心的创伤。修复一段感情的过程，实际上，首先是修复自己内心的过程。
为什么说爱情会让人成长，就是因为它会将我们潜意识里的创伤带到我们的意识层面，如果我们没有足够的自我意识，就无法意识到自己内心问题的存在。
根据个人的经验以及一些他人的经验，挽回一段感情，跪舔是无法起作用的。
因为一旦我们失去了自己的边界感，要么会让对方看不起，要么会让自己失去了控制感。
要如何挽回一段感情？
让自己成为一个更好的人，从修复自我的情感开始。
