7年，我在瓢泼大雨中拿下伦敦世锦赛中国代表团的首枚金牌，也为自己拿下盼了10年的国际大赛金牌，往后迎来的都是丰收，我知道，自己离镶嵌在心里的奥运会金牌已经越来越近了。
可好事多磨，东京奥运会宣告延期当天，我的心里很失落，突然间紧绷的神经松懈了，我的膝盖就有反应了，疼得走路都瘸着拐着，感觉哪儿都出问题，像是天要塌了。不过，经历过三届奥运会，体会过那么多竞技体育的残酷，还有什么是真正能击垮我的呢？
短暂调整后，我早已不像想象中那么脆弱，我竭尽全力把最好的状态留到奥运赛场。决赛前一夜，我没睡好，四五个小时的浅睡眠，脑海里全是完美的、能投得更远的技术，只想着拿冠军。
赛场上，我做得很好，且在已经明确夺冠的情况下继续挑战，第6投，我再次继续刷新个人最佳成绩。在实现奥运金牌梦后，我发现，我的成就感不仅来源于金牌，还来源于体育的影响力，其实我们这个项目很冷门，近几年，我一直在用我的热情把这个项目带火，现在，我做到了。所以，我不会轻易离开赛场，我还有更高的目标要去追求，我要向21米的目标成绩冲刺，给自己一个满意的答复。
经过21年的拼搏，我明白，追逐梦想的道路，不是坦途，没有捷径，最大的对手不是别人，而是自己。作为这个社会的一份子，我们每个人都在努力追逐梦想，正是我们每个个体的梦想聚沙成塔，才组成了“中国梦”的基石。没有什么比梦想更值得坚持。
---------------
侯志慧
陷入低谷也能蜕变重生
我是2020东京奥运会女子举重49公斤级冠军侯志慧，你们可以叫我“小猴子”。
“小猴子”是我举重青春开始阶段的一个记号。我的老家在湖南省郴州桂阳县梅塘村，小时候县里组织中小学生运动会，我的短跑成绩、跳远成绩都不错，我的启蒙教练李志平指导因此选中我，觉得我是练举重的好材料。但那时，我并不清楚“举重”是什么。
从我记事以来，父母就迫于经济压力常年在外打工，爷爷奶奶陪伴我长大。从小我就是一个不服输，不认输的孩子，我希望通过自己的努力来改变自己的命运。所以，在我进入桂阳三中举重队后，我对自己就严格要求，第一个学期，教练为我们每个新学员拟订了学期目标，只要到学期末实现目标就算完成任务，我是唯一一个会提前完成目标的学员。其间，因为每个项目都完成得很好，我的天赋也逐渐展现出来，仅一年时间，我就完成了抓举、挺举50公斤。我感觉，举重像是命运对我伸出的一只手，可以带领我去看看更大的世界。
有团队的日子是温暖又快乐的。当时，因为我身材娇小，性格活泼，很容易和大家打成一片，所以我的教练和队友就给了我“小猴子”的称号，这个昵称和举重一起伴随我至今，凝聚着我一路走来的汗水与泪水，更珍藏着我的坚持与努力。
此后，我进入省举重队、又进入国家队，每天过着三点一线的生活，一遍又一遍地重复着技术动作，为的就是站上一个又一个赛场，挑战一个又一个全新的自己，我知道，举重这条路上，我能走得更远，而最高光的地方，就是奥运会的赛场。截至目前，我有两次奥运之旅，只不过，它们留给我的是截然不同的记忆。
2016年6月5日，因没有掌控好训练节奏，我出现了膝伤，右膝关节水肿，不能正常弯曲。当时，就连上厕所我也只能扶墙才敢单腿下蹲，更别提日常的专项训练。可当时距离里约奥运会最后的达标赛只剩下23天了。
我内心无比焦急，只能不停暗示自己“我能行，我可以做到。”可当我稍微活动，膝关节出就会刺痛，举重反复要求的下蹲对我来说，无异于酷刑，但我要求自己“必须蹲下去”。我规定自己早上7点起床，上午去康复室，下午照常进行半技术专项训练，举重房我每一天第一个去，最后一个出来，坚持了十几天，我的体重比平常下降了两公斤。
但付出与得到往往不成正比，我随队抵达了巴西，可最终未能踏上奥运赛场。
里约奥运会结束后，曾经活泼的“小猴子”变得拘谨而沉默。队里给了我3个月假期，让我放松心情，但为了不让家人担心我，我只能在父母面前故作坚强。所幸，时间可以治愈一切，当情绪的潮水退去，我开始认真思考“我为什么练举重？”那年，我19岁。
说实话，作为运动员真的很辛苦。对演员来说，台上一分钟，台下十年功，运动员的付出同样也具备岁月积累的厚重，而更残酷的是，我们的舞台还间隔着固定的周期，4年又4年，一个运动员能有多少个4年呢？我们要学会等待，习惯和伤病相处，必须在孤独中做信念的守望者，更要在机会来临时，毫不犹豫地抓住它。我想，这不是一般人能做到的，但我已经这样坚持了8年，背后的原因无非是，我想让自己变强大，我希望可以保护家人，可以证明自己。而这一切，举重能帮我实现。
全运会前，我尝试从里约奥运会的阴影中走出来，训练中，我开始对自己严格要求，跟康复教练进行体能康复，让身体处于良好的竞技状态，通过和教练及时进行沟通，完成好每一堂训练课外，自己也会对薄弱环节进行分析，虽然怀疑自己的声音偶尔浮现，但我不再陷入情绪的漩涡，而是思索没有练好的各种原因。有时半夜开了窍，就将感受用笔写下，再进行回忆分析改进，取长补短，不断完善我的技术动作。我开始觉得，举重是快乐的。
心态的转变成为治愈我的良药。在我和教练的努力下，2017年，我拿下天津全运会冠军，又开始了新一轮的奥运会备战。
但和以往的备战不同，新冠肺炎疫情突至，曾经的4年周期突然被拉长成5年。面对突如其来的变动，24岁的我已经可以相对坦然地面对命运的考题。经过层层选拔，我终于真切地站在东京奥运会的举重比赛场地，那一刻，我感受到“为国争光的时刻真的来了”。
当时，我拿出里约奥运会时发的衣服，我穿着它，带着2016年的信念上场比赛。最终，我以抓举94公斤、挺举116公斤、总成210公斤的成绩，6把成功、创奥运会三项纪录为自己、为祖国交上了一份满意的答卷。
拿到冠军后，压抑了很久的情绪终于释放出来了，感觉之前的一切付出都没有白费，献给举重的青春没有后悔。不知大家有没有看过《大圣归来》这部电影，作为“小猴子”，在那一刻，我相信，我就是大圣归来，我命由我不由天。
夺冠那天，我上了热搜榜，当时我还不太明白这意味着什么，但随着网络上关心我、关心举重的朋友越来越多，我开始意识到，我们的努力不仅仅停留在赛场，还可能会影响到更多年轻的朋友。我经历过低谷，也已经蜕变重生，并且还将迎接更大挑战。希望我的经历能在黑夜或泥泞中向你传递一丝力量，毕竟，不是每个人都能成为自己想要的样子，但每个人都可以努力成为自己想要的样子。
---------------
庞伟
坚持是中国运动精神的底色
我是中国男子射击队运动员庞伟，世锦赛、奥运会、世界杯总决赛三大赛大满贯获得者，曾获2008年北京奥运会男子10米气手枪金牌，2021年东京奥运会射击男子10米气手枪铜牌、10米气手枪混合团体金牌等奖项。
我的家乡是享有“体育之城、冠军摇篮”美誉的河北保定。打小我就喜欢玩枪，邻居随口的调侃：“那么爱玩枪，干脆去学习射击得了”，无意中点明了我未来的职业道路。
2000年，我14岁，在朋友的介绍下，我偶然接触到射击，去体校“试了试”，结果自此喜欢上这项运动。在父母的支持下，我进入保定市第二重点业余体育学校射击中心，师从张广伟教练。最初训练时，我丝毫没觉得累。张广伟教练很看重我，常常安排加练，当别人周末休息时，我从早到晚坚持练习，跟自己较劲。
两年后，我迎来射击生涯中的头两场大赛——全国射击赛与全国青少年射击赛。当时，我认为自己还不具备很高的水平，只把比赛当作宝贵的锻炼机会。资格赛，我成绩排名第一，按捺不住的惊讶和兴奋，教练立马踹了我一脚说：“踏踏实实比赛，打完再说。”我立即沉下心专注比赛，最终稳稳地拿下了冠军。
我很感谢教练当时为我泼的“冷水”，射击比赛最可怕的是在场上多想，认为自己肯定能拿冠军。运动员不能太把自己当回事，赛场上要保持平常心。
2003年，我进入河北省队，师从教练张胜阁，他既是师傅也是朋友，对我的提高起到重要作用。
2005年全国奥运会后备人才选拔赛上，19岁的我夺得第一，成为国家队最年轻的队员。在这里，我遇到了教练王义夫，他是我职业生涯中的贵人，也是我梦想追赶的偶像。2008年北京奥运会，得益于“一切用成绩说话”的选拔机制，我成功拿到奥运入场券。
当时，国家队情况并不乐观，首金失利，在男子10米气手枪比赛中，前辈谭宗亮意外被淘汰出局。我则抱着“快乐比赛就好”的心态以总成绩688.2环摘得我的奥运首金。比赛结束后，王义夫教练说：“庞伟这小子，有点儿我当年的感觉。”
在北京奥运会的赛场上，我初次体会到了“人枪合一”的感觉。当决赛第七枪打出10.7环时，内心就会完全忘记这发子弹究竟是枪打出去的，还是我打出去的。一旦进入忘我状态，就会专注比赛，心态自然就平和了。
可伴随荣誉，压力还是来了。北京奥运会后，我状态低迷，王义夫教练当时说：“看庞伟比赛那才叫揪心呢。”2011年大运会，我尝试卸下包袱，可最终还是以0.2环的微弱差距与金牌失之交臂。
我逐渐明白，射击是一项寂寞的项目，要持续保持比赛优势，就必须在新的周期里从零开始，埋头苦干。为获得2012年伦敦奥运会的入场券，我在选拔赛中丝毫不敢放松。可如愿去到伦敦，我却意外爆冷，无缘奖牌。那段日子，时间就是煎熬的代名词。可日子还是要过，比赛还是要打，在训练中，我每天只盯着眼前的靶子，一枪枪打，慢慢积累，专注于当下，在日复一日的备战中，心态逐渐得到锤炼。
射击项目有其特殊性，对稳定性要求极高，因此，特容易出黑马，名将也特容易失手。所以，无数射击运动员在谈及项目时，都会提到压力、心态、发挥这几个词汇。
自22岁拿下北京奥运会金牌后，我很长时间再也没拿过国际大赛冠军。很多人会在赛后问及这个尴尬局面，我常说，如果可以拿到慢射冠军，我的射击生涯会更圆满。
30多岁对于男子射击选手来说正是出成绩的黄金年龄，参加2016年里约奥运会时，我正好30岁。那是我和妻子杜丽一起携手参加的第二届奥运会，也是我第一次参加慢射这个需要“熬年头”的项目。最终，我收获一银两铜的成绩。
里约奥运会之后，我开始转型为教练。原本以为再没有机会角逐奥运会赛场，可由于队内缺乏可挑大梁的年轻选手，已很久没有系统训练的我，以老将的身份站上东京奥运会赛场。刚进国家队时，我是年龄最小的，而现在在国家队手枪组，我是年龄最大的。
这届奥运备战很艰辛。作为射击运动员，一年的训练至少要打4万多发子弹，这还不包括只练动作不击发的训练量，算下来，我平均每天要打100多发子弹。不要以为这是件很简单的事，我们训练都按比赛的节奏进行，每打一发子弹大约需要几十秒，因此每天仅实弹射击时间就要耗费两三个小时。再加上体能、心理等其他训练，有时一天训练时长就有10多个小时。伤病开始警告，我很难像年轻运动员一样全身心投入，身上始终有担子，但我告诉自己，一定要再拼一次。
作为东京奥运会新设项目，10米气手枪混合团体比赛需要男女搭配，我和“大侄女”姜冉馨组成“叔叔与大侄女”组合参赛。姜冉馨在关键的最后两轮连续打出10.7环，决胜局我顶住压力打出了10.1环，20.8环的成绩成果让我们收获金牌，也让我的奥运生涯完美谢幕。
4次奥运征途，16年国家射击队生涯，在北京奥运会一战成名到经历低谷的艰难突破，“坚持不懈”的体育精神始终伴随我。在今年东京奥运会上，从个人突破到团队配合，我也一直拼搏，为“老骥伏枥志在千里”的坚韧做出诠释。
射击运动，始终承载着我的信仰和情怀，我会把经验毫无保留地和年轻队员分享，我也希望他们能够让中国射击队延续荣耀和光辉。
---------------
张鸿鹄
体育有让人走出黑暗的力量
我是中国残奥游泳队教练张鸿鹄，从事残疾人游泳训练工作已经有33年。
今年的东京残奥会，郑涛为中国队夺得4枚金牌，失去双臂的他咬着白毛巾出发的镜头传遍大街小巷，我就是拽住毛巾另一端的人。“幕后”是残疾人教练应该在的位置，我们的任务是帮助运动员出发，迎接他们归来，无论在赛场还是人生，无论是败北还是凯旋。
东京残奥会是我参加的第八届残奥会。受新冠肺炎疫情影响，这次我国派出的游泳运动员只有32人，仅有上一届的一半，但我们的成绩最终定格在19金19银18铜，继伦敦、里约两届残奥会之后，继续位居游泳项目奖牌榜榜首。
可放到上世纪90年代，我国的残疾人体育整体处于较弱的水平。1992年巴塞罗那残奥会，整个代表团才二十几人，参加四五个大项，最终取得11枚金牌，其中，便有中国残奥会游泳金牌零的突破。2008年北京残奥会，我们在竞技场上迎来巅峰，自那之后，我国提出了“两个奥运，同样精彩”的口号，残疾人运动由此有了长足发展。
我从1988年开始执教，当时残疾人体育运动算业余训练，得到的重视程度不高。此后，残疾人体育的组织管理由原先归属国家体育总局转到了中国残联，体育中心甚至训练基地在各省（区、市）相继建立，政策、资金和后勤保障逐步完善，专业化道路日渐清晰。
让我印象最深的是选材问题，刚开始，没有这方面经费，也缺乏国家普查信息的支撑，我们只能拿着残联的登记表，坐公共汽车去各州市选队员，找到人后还要跟人家商量，因为那时每天的生活费很少，困难时一天所有费用就10元。尤其在我的老家云南，待选拔的孩子“藏”在山里，道路崎岖得往往得从拖拉机换马车，最后改步行。
但正是一次次艰难的选材，才让我体会到贫困地区残疾人群体的难。以前我们常说：“去招生，包包回来肯定空。”有一次到楚雄彝族自治州大姚县选材，当地干部费了很大劲儿才把各村的孩子集中送到县城来，他们从早上走到晚上，来了谁都没吃饭。我和同事只能自掏腰包帮着解决，没别的，就是不忍心。
我们很明白，这绝对不是长久之计，我们要做的必须是帮助他们能自强、自立，拥有靠自己能从困境中走出来的能力，这听上去很难，但我们相信，体育可以做到。
在东京残奥会获得4块金牌并4次打破纪录的郑涛就是个例子。1990年，他出生在云南的一个贫困家庭，10岁时因为电击而失去双臂，随之失去的是上学的机会和无忧无虑的生活。我去他们村选苗子，发现这孩子身体条件适合游泳，且有股不服输的劲头，关键他说了一句话令我至今印象深刻，他说自己“不想做废人”。
郑涛进队后，别人在水里待5个小时，他在水里一待就是八九个小时。一开始练仰泳，他需要口咬毛巾才能出发，用头撞池壁才能完成撞线。训练中，我们的教练看他一次次头撞池壁，很是心疼，就建议训练时不要用头去触壁，但郑涛认为，训练必须和比赛保持一致，才能让教练更准确地了解自己的游速。
这么多年，我遇到过各种残障程度的运动员，他们都在赛场上找回了自信。2007年，我遇到了钱红艳，钱红艳出生于云省曲靖的一个农民家庭，4岁那年，她在村外公路上玩耍掉了只鞋，为了捡鞋，她被一辆大货车撞倒后卷入车底，导致盆骨以下完全截肢。
为了让她继续上学，她的爷爷把旧篮球从中间切开，里面垫上棉花，半个篮球套在她的身下，还特制了一对可以拄着的“木手垫”帮助她“行走”。被篮球托着身体的钱红艳因此被称作“篮球女孩”。
2007年，在当地残联的支持下，钱红艳来昆明观看了第七届全国残运会，她看到许多和自己有着相同遭遇的人正努力拼搏，从而萌生了想当运动员的想法，我成了她的教练。
最初的训练非常困难。钱红艳残疾等级高，她的高位截肢，在国外都很少见，最令人担心的是没有腿，这好比一艘船没有舵，在水中没有方向感，容易横向摆动，影响速度。为了解决这个问题，我们专门为她制定了一套训练方案，加强技术的连贯性和保持双肩的平衡。
穿着游泳服，套着教练给她新剪的篮球，认真地做体能训练，小红艳哼都没有哼一下。但开始水上训练，她还是很紧张，我们教练就下水帮着打辅助，慢慢地，她终于找到了在水里前行的方法。一天训练下来，她差不多要游2000米左右。
最终，钱红艳也站上了赛场，在云南省第九届残运会、全国残疾人游泳锦标赛、2016年里约残奥会，还有这次全国第十一届残运会，奖牌和荣誉都让她早已对生活燃起希望。
运动员是单纯的群体，残疾人运动员更是如此，不说苦、不叫累，因为他们经历过比训练、伤病更难一百倍的事，但凡还能靠自己的力量发光发亮，他们会竭尽所能去抓住一线机会，体育已成他们的精神支持。
从教练角度讲，奖牌数量和输赢并没那么重要，重要的是，让残疾人孩子通过体育训练建立自尊和自信、融入社会、平等地参与社会事务。看着他们从游泳池出来后找到自信和快乐，甚至建立家庭、找到工作，才是我最大的安慰。
---------------
王家超
单手也能推开世界的门
我是中国残疾铁人三项运动员王家超，今年30岁，来自云南省建水县。今年东京奥运会，我成为历史上首位代表中国参加残奥会铁人三项的运动员，并以第四名创造了中国残疾人在该项目上的最好成绩。
在我五岁时，因为调皮爬变压器导致我永远失去了左臂，也因为失去左臂，我有机会成为一名残疾游泳运动员。经过多年训练，我参加了30余次比赛，一共获得120余枚奖牌，包括3次残奥会的1金4银和1铜的成绩。
在以游泳选手身份经历过三届残奥会后，我担心自己在文化方面欠缺得厉害，未来很难融入社会，便报考了云南师范大学，最终成为了一名大学生。但我没想到，我的努力得到学校认可，获得了保送研究生的机会。2015年，我的人生迎来转折点，我开始读研，从游泳队退役，并决定进行一项新的挑战。
得知2016年残疾人铁人三项第一次进入奥运会的舞台后，我迫切希望去挑战这个项目。遗憾的是，里约残奥会并没有设定我这个级别的比赛，我只能把目标继续投向2020年的东京残奥会。
刚开始转项时什么都没有，只有一个梦想，我甚至不知道如何训练，如何找教练？在自己摸索训练的过程中，确实遇到很多困难，我尝试着去跟国家健全铁人三项队训练，但要兼顾学业令我根本没办法跟随他们的节奏，我只能独自探索。
最开始，出国比赛只有我一个人，小到报名、购买机票、预订酒店，大到找教练、找营养师、训练、比赛都只能靠自己完成，我被迫变得更加独立，同时也变得更加自信。
一次比赛中，我遇到了第一任外教彼得，他是一位在上海工作、讲着一口流利中文的铁人三项选手。在他的帮助下，我有了赞助商、营养师和物理治疗师，也有了出国训练、比赛的经验。
在远程训练软件的帮助下，我们可以“隔空”完成训练，我要做的就是把训练数据都上传到这个终端。当时，我依然是个会偷懒的运动员，例如，两个小时的训练，我会提前十分钟就开着手表去洗澡，等到手表跳到两个小时才按停。
后来有一次我去上海出差，住在他家，他清晨4点就起床完成了训练。当他问我：“今天你训练了吗？”我被问得愣住了，他知道我没训练，只是意味深长地说：“没训练没关系，这是你的训练，不是我的训练，教练的作用只是负责帮助你构建计划、控制你的训练量和训练强度。”从此之后，我的被动式训练就慢慢变成了主动式训练。
转项到铁三并不容易，尤其我要单手操控自行车，但很多人想不到，对于游泳运动员来说，最难的其实是跑步，因为我们常年在游泳池里，脚踝和关节以及骨骼是柔软的，跑步则需要不断地和地面进行对抗，骨骼关节需要硬一些，唯有勤奋训练，才能找到平衡。
而更难找的是训练和生活的平衡，生活中总有不少挑战意志力的时刻，例如下雨、疲劳、训练强度太大、计划太枯燥，我能做的就是不断克服懒惰，至少从每天起床这件小事开始。我启动了人生的自动导航模式，后来彼得太忙，我换了一任美国教练，同样是“隔空”训练，但这次我知道自己想要什么，每天监督自己，严格执行计划，把训练目标与内容拆分到每月、每周，每天甚至每个小时去一一执行。
细枝末节的变化结了果实。2018年，我从一开始没有世界排名到年底最终排世界第15名。2019年年初，国家队看到了我的努力，就把我安排到国家自行车队，得到更多支持的我经过一年努力，升至世界排名第三。
在这个过程当中，我一个人去到加拿大、菲律宾、美国、葡萄牙、日本、韩国、瑞士和泰国，经历了很多困难也收获了诸多成长。
2019年去日本横滨比赛，我经历了严重的摔车。游泳阶段，我是第二个出水的，但换自行车后，为了提高20秒，我做了一个风险极高的决定，在自行车上脱把穿锁鞋，可日本的赛道弯道最多，我没有充分的时间脱把完成动作。在高速过弯时，我右脚的锁鞋还没完全穿好，我一边奋力骑行，一边左右摇晃，过弯时一失控，摔车了。当时，我完全是懵的，右边头盔和手臂重重地砸到地上，右手肘关节上擦破了大片皮肤，流着血。幸运的是，我没有发生骨折，当时我脑子里只有一个念头，就是赶紧扶起自行车继续追赶。我一直追，冲过终点线，发现自己是第二名。其实在摔车时，我完全有放弃的理由，但很庆幸，我选择的是奋力向前冲。
更大的考验是东京奥运会延期。2020年初去到泰国训练，一次外出骑行摔车导致我肩膀严重受伤，当时我动了放弃的念头，因为铁人三项需要承担的风险的确太高了，但奥运会近在咫尺，我无法放弃。为了避免风险，顺利参赛，我把更多的户外训练改到室内，可媒体上关于奥运会的消息越来越糟，“奥运取消”的可能性让我不可避免患得患失，我一边暗示自己“奥运不会取消，只会推迟”，一边做好了最坏的打算。
幸运的是，2021年8月，东京残奥会顺利召开，最后时刻获得奥运会资格的我顺利站上奥运会的赛场，并且以第四名的成绩实现了自己的梦想，也为中国残疾人铁人三项写下了开端。
我非常庆幸生于今天的中国，在这样的和平年代，有好的政策，有飞速发展的经济，有强有力的疫情管控措施，才让我们年轻一代运动员能有梦就去追逐，作为中国的年轻人，我是幸福的。
---------------
朱亚明
让每次“突破”都在“情理之中”
我是东京奥运会男子三级跳远亚军朱亚明，在东京奥运会上，我跳出17米57，取得了一枚对我、对中国田径都很宝贵的银牌，因为它不仅刷新了我的个人最好成绩，也创造了中国三级跳远运动员在奥运会赛场上的历史最佳战绩。
实际上，6年前，我还只是一个三级跳远的入门级选手，因此，我拿到这枚银牌，一开始多少有些意外之喜，但回溯过去每个日夜，我很清楚，这次突破应该在情理之中。
我在高中才接触体育，当时还不知道三级跳远是什么，只是日常训练中，有立定三级跳远。一次我和队友较量，我跳不过他，便趁其不备加了两步助跑，结果轻松赢了他，这个小动作正好被体育老师马仁良看到，我本以为会被他教训，结果他认真地建议我：“朱亚明你专项就选三级跳吧，回去你先上网查一查视频跟着练。”
就这样，我走上了三级跳远专项训练的道路，高考体育考试，我的专项不负众望，以14米35的成绩成功拿到满分，顺利地考入沈阳体育学院。那时，我幻想着大学毕业后成为一名体育老师，每天带孩子们在操场上跑跑跳跳，这样安稳的生活应该很快乐。
但一次校运会，彻底改变了我的人生轨迹。作为新生，我被动员参赛，结果出人意料，我拿了冠军并打破了传说中沈阳体育学院尘封了20多年的校纪录，15米35的成绩还达到了国家一级运动员的水平。
此后，不断有人说我天赋异禀，可以走专业运动员的道路。可当时我想，我都虚岁22了，怎么还能当专业运动员，人家运动员都是从小开始勤学苦练的，我现在才开始，练不了多久就到退役的年龄了。
但肯定的声音越来越多，我心底最原始的愿望浮出水面，试问有哪个体育生不曾幻想自己能站上国际赛场，为国争光呢？以前的我只是不敢正视这种念想。
我进入到沈阳体育学院竞技体校，注册成为田径运动员，果然，在专业的训练体系下，经过半年多的训练，我的成绩来到了15米97，眼见马上就突破16米了，2014年的冬天我练得格外努力，幻想着一年后的室内赛季，可以取得质的飞跃。
可现实残酷。2015年的比赛中，我表现糟糕，成绩从15米97不涨反跌，只能跳出15米20、15米30，当时，全国可以跳这个成绩的选手一抓一大把。室内赛的连续失利，令我收到了竞技体校的最后通碟，教练觉得我不适合竞技体育，让我回去好好读书，争取顺利毕业，找个安稳的工作。
教练传达通知时，我哭了，泪水里包含着训练时的苦与累，更包含着不甘。我觉得我可以，我还有很大的潜力没有被挖掘，我想去省队接受更好的训练。
这是孤注一掷的决定，因为这意味着我要放弃学业。父亲建议我读完大学再去，毕竟已经大三了，现在放弃很可惜，但在我看来，竞技体育足够残酷，留给我的时间不多了。此时，我无法从老师和同学那儿得到更好的意见，因为这是有关我人生的大事，谁都不敢冒风险，我很清楚，自己的人生只能自己负责，我谨慎地分析着利弊，但心底的声音告诉我，追梦至此，如果放弃，我将会留下一辈子的遗憾。
理智和梦想的博弈中，梦想胜利了。但去哪个省训练比较好？田径场上的前辈告诉我，挨个儿去试，哪儿愿意留你，你就在哪儿开始追梦吧。就这样，我进入了辽宁队，开始接触更加专业的训练，在这里，我见到了设施更加全面的体能馆，很多器械我都没见过，我把自己当成一块海绵，疯狂地吸取各方面的知识，我很清楚，自己从事专业体育时间较短，底子薄、体能差，所以每次训练结束后我都去加练，结果，每一步积累都起到了作用，经过10个月的训练，我拿到了人生中第一个全国田径锦标赛冠军，成绩为16米97。
拿到成绩后，身边的朋友告诫我：“不要飘了，要继续努力。”我踏踏实实地按照他们所期望的去做，训练依然刻苦，训练结束后仍旧去体能馆加练。
2017年天津全运会，接受专业训练不到两年，我直接跳出了17米23，虽然最终未能夺冠，但国内赛场，我已经逐渐有了自己的位置，遗憾的是，当时成绩还不够稳定，很多专业的国际赛事不会邀请我，我也没有和国际高手竞技的舞台。不过，2019年开始，中国田协专门为我争取了参赛机会，我在与国际选手的较量中琢磨自己的优势和差距、修改自己的技术动作，直到在国际田联世界挑战赛芬兰站上，我跳出17米36的成绩夺得冠军，才得到国际田联的认可，他们开始主动邀请我去参加高级别赛事。
此后，我不断成长，直至站到东京奥运会的舞台上并创造历史。说实话，这个结果让我也觉得突然，感觉自己能进前三时，我心里还想了一下，队里不会没带国旗吧。但事后总结，我能从一名奥运会“新兵”跃进中国田径的历史，一定是我平时的努力和坚持起了作用，我还得对自己有更高的要求，我还值得更多闪耀的赛场，我期待在这个领域，去世界上与高手对抗，去展现中国田径的力量，让以欧美选手为主流的田径赛场上有更多中国选手，证明我们不比别人差什么。东京奥运会，只是我的新起点。
来源：中国青年报 （ 2021年11月30日 09 版）
来源：中国青年报
