目前还不清楚“分清白秋”是否可靠，但“长胖就毁灭一切”绝对不是无稽之谈。以下是曾经清秀或美丽的明星们在发胖之前和之后的比较。(注：有的是为了工作)杰瑞德雷托哈利乔奥斯蒙侧基默斯蒂芬西格尔阿凯利迈克泰
com/large/pgc-image/1540180667961f11e8d67c1?from=article.detail&_iz=31825&index=13" width="500" height="351"/>布兰登·弗雷泽
皮尔斯·布鲁斯南
温特沃斯·米勒
布兰妮·斯皮尔斯
再来国内的代表性人物
李湘
熊天平
李丽珍
张惠妹
周杰伦
张雨绮
贾玲
网友们看了也按耐不住，
纷纷发出自己的对比照，
真是一胖毁所有！
@ _Halopet
我有话要说
带泪的那种
@ 林育亞
岁月真的是把杀猪刀啊
@ 过期萝莉PLUS
我能说什么…ʅ(｡◔‸◔｡)ʃ
@ Catherine_kk
我老公也是这样的
@ 陳小梵
岁月真的是一大把
很肥的猪饲料
哈哈哈
@ 双商超群美少女
四个月的对比图
都是泪，都是泪
@ 吉采瑩
我也有崩坏的男朋友
忍不住想笑
@ 熊啊熊爱吃辣
哎，两年时间
@ Candy糖_果纸
去年和今年照片
@ 小雯子0621
来来来
大家都让一下
@_LetItBe-
曾经浓眉大眼的小狼狗
怎么就成了油腻的中年大叔？
看完他们的对比照，
只想说：管不住嘴迈不开腿，
你的身材是会惩罚你的。
赶紧开始练起来吧！
最后，
贴心的小编给健身的小伙伴们
分享一套Tabata训练。
这份训练计划有8个动作组成，
要求每个动作连续做20秒，
然后休息10秒，
做完8个动作为一组。
每天撸一次，
坚持6周想不瘦都难！
具体如下：
动作1
深蹲 20秒+休息10秒
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动作2
开合跳 20秒+休息10秒
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动作3
箭步蹲跳 20秒+休息10秒
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动作4
俯卧撑变式 20秒+休息10秒
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动作5
V字摆腿 20秒+休息10秒
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动作6
宽窄距蹲跳 20秒+休息10秒
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动作7
登山者 20秒+休息10秒
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动作8
坐姿收腿 20秒+休息10秒
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做更好的自己，每天撸一发！
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