于波1976年7月22日生于辽宁沈阳，1999年，他毅然辞去了钓鱼台国宾馆的工作，以23岁的“高龄”报考了北京电影学院，并最终被录取，和姚晨、凌潇肃成为同学。正是因为有警卫的这段生活历练，所以他之后不管是在古装剧中演武林高手，还是在现代剧中演缉毒特警，都演得像模像样。
毕业于北京电影学院表演系本科班，与姚晨、凌潇肃、叶静为同班同学。于波出道远远比姚晨跟凌潇肃早，但如今于波越来月淡出娱乐圈，已经不复当年的光彩，当人们提起“于波”这个名字的时候，还要百度一下才会很惊讶的记得是当年万众曙目的童博、连城璧。
2001年，还在上大二的于波就和吴奇隆合作，在电视剧《萧十一郎》中饰演反派连城璧；大四时再度与吴奇隆合作参演了科幻传奇剧《少年王》。不过，虽然这两部剧在当时都是当红剧，但更出风头的还是吴奇隆，于波受到的关注远没有他高。直到2004年在《水月洞天》中饰演男一号童博，于波才算真正一炮而红。
于波和蔡少芬在2003年就一起合作主演红遍大江南北的电视剧《水月洞天》，在剧中饰演一对彼此相爱的恋人。之后又共同主演了《水月洞天》的续集《灵镜传奇》和同样红极一时的电视剧《神鬼八阵图》。
于波在采访中表示，节目中看到蔡少芬，觉得这么多年她的性格一点没变。拍《水月洞天》时，自己才拍过两年戏，经验不多，和蔡少芬一起拍摄让自己学到了很多。之后于波还透露，蔡少芬和丈夫张晋就是在拍《水月洞天》时相识的，那时张晋就开始表露出对蔡少芬的爱慕了。平时没有他的戏的时候他也总是在现场，别人问起时他说是来学习的。后来发现原来只有蔡少芬在场的时候他才会在现场。于波还在节目中为蔡少芬加油，期待她更精彩的表现。
当时于波是当之无愧的男主角，他在里面的造型给许多人留下深刻印象，有网友调侃说：中国男演员里能完美驾驭泡面头的，除了焦恩俊就是于波了！私以为这样的形容十分贴切。而到如今，小编都还记得里面的童博和豆豆首次相见时，于波一把抱起蔡少芬飞过地狱岩的画面，简直太浪漫了。不过，这部剧没有让童博和蔡少芬擦出爱的火花，反而成为蔡少芬和张晋的定情之作。
作为当年的全民偶像于波，又怎么会没有老婆呢！虽然于波坚持低调的生活，但是于波一直以来都有曝光过众多的绯闻女友，即使女友们都不承认，但是于波的老婆身份依然被媒体曝光出来了，于波的老婆是一名圈外人，是一名清秀的大美女，怪不得于波金屋藏娇了，老婆如此出众，做老公的当然也是十分单行的呢。
于波演过爆款神剧，当年和吴奇隆一样火，颜值也是帅气可比焦恩俊，可为什么他后来就是不红了？原因可能与他本人的性格和公司的宣传力捧力度有关。
于波为人比较低调而且淡泊名利，在媒体面前不善于表现，更不擅长炒作氛围，所以这么多年来曝光率不高。于波一直强调他是个演员不是明星，因为演员的职责是把角色演好，明星的爱好是把自己炒红，这是不同的两个职业。他越来越不红也和公司的宣传不给力有关，宣传力度不够，之后为他接的作品水准也一般，最后一代古装男神沦为三四线过气演员，实在是有点可惜。
