梅菜扣肉饼的做法最正宗的做法
梅菜扣肉饼的做法最正宗的做法如下：
梅菜扣肉饼热量 梅菜扣肉饼热量高不
1.梅菜用温水泡半小时后，用手揉搓再冲洗干净。
2.梅菜切碎，尽量剁碎点，猪肉剁碎，尽量肥肉多点。
3.加盐，白糖，生抽，老抽后搅拌均匀。
4.面粉加温水和成面团（非常软）。
5.然后平均分成10个小剂子，每个约50g左右。
6.分好的小剂子擀成圆形，放入梅菜馅（尽量多放点更好吃）然后收口向下，擀成圆形薄饼，越薄越好哈，破了也没关系。
7.铁锅烧热，然后小火把饼放进去烙熟，烙至酥脆即可。如果有电饼铛更好，丢进去等两面煎黄就可以了，比铁锅方便。
8.烙好的饼刷上一层薄薄的辣椒酱特别好吃，也可以刷一点点甜面酱。
9.趁热卷起咬一口，哇~超级满足！
梅菜扣肉饼的来源：
梅菜扣肉饼又被称为缙云烧饼，是浙江缙云县有名的传统小吃，被中国烹饪协会评为中华名小吃。
这种饼是用梅干菜和夹心肉在炭炉内壁上烤出来的，所以具有锅里做出来的饼所没有的独特香味，更是缙云人闲时最爱的美味，以至于很多身在异乡吃货每次出门都打包几十个带出去，当然，现在梅干菜扣肉饼饼店在全国各地开的越来越多，像我们这种馋嘴巴想吃的话也比以前方便了。
梅菜扣肉饼里面的梅菜的热量多少 梅菜热量为什么这么高
1 梅菜扣肉饼里面的梅菜的热量多少
每100克的梅菜所含有的热量为292大卡，其中含有的脂肪总量为2克。292大卡的热量相当于我们走路76分钟、跑步36分钟、跳绳29分钟、跳健美操62分钟所消耗的热量。
2 梅菜热量为什么这么高
梅菜的热量并不低。
吃100克的梅菜所摄入的热量就有292大卡，而且平时在食用梅菜的时候，肯定也不会单独食用梅菜，一般都是和猪肉红烧或者炒着吃比较多。这样算下来的话，吃上一顿梅菜烧肉所摄入的热量是比较多的。
梅菜的原材料很多，比较常见的就是芥菜、冬菜、油菜、雪里蕻等，经过腌制晒干而成的。这些蔬菜本身的热量并不高，但是在经过腌制晒干之后，其热量就升高了。
3 减肥可以吃梅菜吗
梅菜的热量本身并不低，如果食用过量的话，是会导致身体出现热量剩余，从而会在身体内部转化为脂肪囤积。对于减肥者是非常不利的。
另外，梅菜毕竟属于腌制食品，腌制食品在腌制的时候，食盐会转化为亚硝酸盐，这种物质对身体健康是有害的，因此也是不建议大量食用。
如果要吃梅菜的话，最好是提前将梅菜放在温水里面浸泡一段时间，虽然这样的做法会使得梅菜吃起来不那么入味，但是可以很好的将里面的盐分清洗干净。
梅干菜扣肉饼成本多少
成本在6块左右。
梅干菜扣肉饼不贵的，梅菜扣肉饼的话就是一份大概是在十块钱左右，梅菜扣肉饼自己做。根据肉的多少成本在6块左右，利润也在两三块钱左右。
梅干菜扣肉饼里面是没有胶的，一般下面的肉饼就是打成肉酱的，五花肉蒸出来的油水会吸在一起，梅干菜扣的上来不需要用胶就能够做出很好的形状。
梅菜扣肉饼的做法步骤图，梅菜扣肉饼怎么做
梅菜扣肉饼的做法
事先用温水活一块软硬适中的面团，不用发酵，醒在一边；梅干菜扣肉用刀剁碎，越碎越好
面团揪成面剂子，大小要看烙饼的锅，锅子不大，剂子的大小要介于包子皮和饺子皮之间；锅够大剂子就可以做成包子皮那么大
将面剂子稍微压扁，包入比包子馅稍少的量的梅菜扣肉
将面皮封口，不用那个像包包子那么仔细，随便捏严实了就行
将包入馅的面皮压扁，小心的用擀面杖擀薄
尽量擀得薄一些，越薄越好，会有一点馅露出来也不要紧
我还是用电饭锅，不过用平底锅更方便。平底锅不放油，用很小的火干烙，注意勤翻面，烙到两面都有一些鼓起的焦黄，饼熟就可以拿出。如果擀得够薄，这个过程会很快
烙好的饼饼店家会问你是否吃辣，如果吃他就会在边缘刷一圈辣油，然后将饼对折了放在袋里递过来。你也可以按照自己的口味刷其他喜欢的酱，或者不刷酱也很香很美味
梅干菜扣肉饼热量高还是吃一个玉米棒的热量高？附具体能量表吧~
玉米102卡，梅菜扣肉饼507卡。
玉米是粗纤维谷物当然比起油脂烹饪的扣肉饼热量少得多，还能促进肠胃蠕动。
扩展资料
肉饼的热量(以100克可食部分计)是208大卡(870千焦)，单位热量适中。
每100克肉饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。
玉米的热量(以100克可食部分计)是106大卡(443千焦)。
每100克玉米的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
一、梅干菜扣肉营养素含量(每100克)
总卡路里：234.24大卡
脂肪总量：4.36克
碳水化合物总量：39.95克
膳食纤维：0.90克
蛋白质：8.46克
水分：10.03克
二、玉米棒营养素含量(每100克)：
热量(大卡)106.00
碳水化合物(克)22.80
脂肪(克)1.20
蛋白质(克)4.00
参考资料百度百科—食物能量表