高度近视在人们日常生活中越来越常见，需要引起大家的重视。很多人都知道眼睛是非常宝贵的，但是对于健康的认知却误区颇多。有人认为，高度近视的人不能进行剧烈运动，这样会使眼睛更加疲劳，甚至会加速近视的进程，但这种说法有些误导。其实，高度近视患者也能进行一些适量的剧烈运动，下面就来详细介绍一下高度近视哪些属于剧烈运动。
首先，高度近视的人在进行某些运动时需要注意。大多数人都可以参加一些球类运动，跑步、游泳等活动，而高度近视的人不能进行一些剧烈的运动，如高空跳伞、滑翔、攀岩等等。这是因为这些运动的运动强度很高，要求身体的各个方面都比较强壮，尤其是眼睛运动方面。对于高度近视的人来说，他们的近视度数很高，眼球中的晶状体变形较大，不能适应突然产生的强光和增加的负重，眼部用力过度就会引起视网膜脱离等严重后果。因此，高度近视的人在选择运动时应该避免选择这些高风险的运动。
其次，高度近视的人可以进行一些适度的运动。虽然高度近视的人不能进行一些强度较大的球类运动和运动项目，但是他们可以选择一些适合自己身体条件和眼部情况的活动。比如，常见的有高尔夫球、台球、乒乓球、羽毛球、射箭、赛艇等。这些运动可以耗费体能、增加耐力、促进血液循环、塑造身体等等，同时这些运动不会过于剧烈，对于高度近视的人也不会带来太大的压力。这些运动项目都有特意研究者细心调查从而得出高度近视者适合的运动项目。
最后，高度近视的人进行运动要有合理的眼保健操。高度近视的人不仅需要注意运动选择、运动强度、运动时间等方面的问题，也要注意眼的保健。在参加运动之前，高度近视的人可以在保持良好的体态和姿势的情况下，适当地进行眼部健身活动。这些眼部操包括按摩、眼球转动、眨眼等等。适当使用护眼眼药或眼罩戴有度数的眼镜，在运动中间适量休息等等，也都是高度近视者在运动中应该注意的霸道细节。
总之，高度近视患者也可以进行一些适当的剧烈运动。只需根据自己的身体和眼部情况，避免选择那些太过强度的运动，选择合适的运动，同时合理的眼部保健措施，也可以让你享受运动的乐趣和身体健康。