孩子的身体发育和运动能力对于他们的成长和发展至关重要，不仅能够帮助孩子维护健康的身体状态，而且还能够帮助孩子提高身体素质、塑造自信心和独立性。因此，在孩子在家中，我们可以通过下面几种方式来帮助孩子开发运动能力。
首先，儿童在家中可以进行一系列的基础运动训练来锻炼他们的肌肉协调能力，提高他们的运动技能。例如，可以进行各种动作和跳跃训练，如弹跳、折叠和爬升等，这些活动可以训练孩子的平衡能力、灵活性和协调性。
其次，家庭也是孩子锻炼体能的好场所。孩子可以在家庭中进行各种形式的体育锻炼，如踢球、打篮球、骑车等等。这些活动不仅能够训练孩子的身体素质，还能够培养他们的健康意识和团队合作精神。
此外，在家中玩游戏也可以帮助孩子发展他们的体能。例如，孩子可以在家中玩一些跑酷游戏或跳绳游戏，这些游戏不仅可以训练身体的协调和敏捷能力，还可以提高孩子的反应和注意力。
除了以上几种方式外，还有一些专业的运动训练课程也可以在家进行，如瑜伽、太极、击剑等等。这些训练课程可以帮助孩子锻炼身体素质，提高他们的塑造意识和自律性，同时还可以帮助孩子培养出色的运动能力和技能。
综上所述，在孩子在家这个特殊阶段，我们可以通过各种方式来帮助孩子开发运动能力。这不仅有助于保持身体健康，还可以塑造孩子的性格、培养他们的团队合作精神和自信心，是孩子健康成长的必不可少的一部分。