健康保健方面红茶可以帮助胃肠消化促近食欲，可利尿消除水肿，并强壮心肌功能 预防疾病方面红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压 研究表明红茶功效。
云南红茶简称滇红，属红茶类由汉族茶农创制于民国年间，是中国工夫红茶的后起之秀产于云南省南部与西南部的临沧保山凤庆西双版纳德宏等地制作采用优良的云南大叶种茶树鲜叶，经萎凋揉捻或揉切发酵烘烤等。
想要养生的话喝茶是一个不错的选择，平时多喝茶有益于心脑血管健康，我家里就有康露春的滇红特级，喝起来还不错。
云南红茶简称滇红，是不少爱茶人士的心头好，而且常喝滇红对身体的好处还不少，是保健 养生 的佳品，以浓强鲜出名，口感滋味极佳！ 产地 滇红主要产于云南省南部与西南部的临沧保山凤庆德宏等地，其中又以临沧市凤庆县境内的。
滇红工夫内质香郁味浓香气以滇西茶区的云县凤庆昌宁为好，尤其是云县部分地区所产的工夫茶，香气高长，且带有花香滇南茶区工夫茶滋味浓厚，刺激性较强，滇西茶区工夫茶滋味醇厚，刺激性稍弱，但回味鲜爽。
红茶适合运动后喝的饮料，除了可消暑解渴及补充水分之外还能补充能量因为茶中的咖啡硷具有提神作用，在运动中燃烧脂肪供应热能而保留肝醋，所以让人精力旺盛，更具持久力滇红茶具有防龋健胃整肠助消化延缓老化降血糖等。