海参是一种珍贵而营养丰富的海产，有着很高的药用价值。在家庭中，我们也可以采用简易方法来制作海参，让身边的人也享受美味和健康。
材料：
1. 海参 (新鲜或干海参) 40-50 克
2. 猪瘦肉（或者其他肉类） 100 克
3. 葱姜蒜适量
4. 料酒、酱油、生抽、盐适量
5. 花生油适量
6. 清水适量
步骤：
1. 将新鲜的海参去皮，清洗干净。干海参需要提前浸泡至少 24 小时，直至海参变软，去除泡发液。
2. 猪肉切成小块，海参也切成小块。
3. 热锅凉油，加入葱姜蒜煸炒出香味，再加入切好的猪肉炒至变色出油，放入适量料酒和酱油翻炒几下。
4. 把海参加入锅里，翻炒均匀再放入生抽和盐炒匀。
5. 加入适量清水，盖上锅盖慢火炖煮 30 分钟左右，让海参熟透软化。
6. 最后调入适量盐和鸡精，撒上葱花翻炒均匀即可。
提示：
1. 海参的烹调时间需要视海参大小而定，新鲜海参大约需要 20 分钟，干海参因为已经泡发而比较软嫩，大约需要 30 分钟。
2. 对于不喜欢油腻的人来说，可以适当减少用油的量。
3. 炖的时候可以选择加入其他食材，如香菇和红枣，调味的时候以个人口味为主。
总结：
海参是一种珍贵的海产，富含多种生命必需的微量元素和氨基酸。由于海参肉质粘稠，味道独特，难以消化吸收，因此需要用清水多次浸泡。以上简易海参做法简便、易懂，可以为家人带来健康美食体验。