炖菜是一种既健康又美味的烹饪方式,特别适合冬天食用。下面介绍几道容易做,口感丰富的炖菜菜谱。
1. 红烧牛肉
材料:牛肉块500克,姜葱段、干辣椒、八角、花椒各适量,生抽、老抽、料酒各适量,盐适量,水适量。
步骤:
1)将牛肉洗干净切成块状,放入沸水中焯水备用;
2)热锅加入适量的油,放入姜葱、干辣椒、八角、花椒爆香;
3)放入焯过水的牛肉块,煸炒至表面变色;
4)加入生抽、老抽、料酒翻炒均匀;
5)加入适量清水,大火烧开后转小火炖1-2小时即可,期间加盐调味。
2. 八宝鸭
材料:土鸭1只约1.5千克,红枣、山药、芋头、枸杞各适量,其他辅料:清汤适量、白胡椒粉、葱姜花椒适量。
步骤:
1)土鸭去毛、剁头、处理内脏干净;
2)取小碗装入少量油、盐、白胡椒粉、葱姜末、料酒、生抽、酱油拌好,腌制14-20小时;
3)红枣、山药、芋头削皮洗净备用;
4)将腌好的土鸭连同腌料一起放入锅中,加足量的清汤,再加入红枣、山药、芋头,放入葱姜花椒;
5)大火煮沸后转小火,盖紧锅盖,炖2小时左右;
6)放入枸杞继续炖15分钟即可。
3. 老火汤
老火汤又称清补凉,其中药材不但有良好的食疗价值,还有美容养颜、调节身体机能等作用,非常适合女性饮用。
材料:鸡肉、枸杞、红枣、柚子皮等药材。
步骤:
1)将鸡肉用清水焯水洗净,去掉血沫;
2)药材用清水浸泡,洗净备用;
3)将鸡肉、药材、适量清水放进锅里,大火烧开后转小火;
4)去除浮沫,煲2-3小时,根据自己口感需要加盐即可。
4. 木耳炖鸡腿
材料:鸡腿2个,木耳、鸡蛋、姜、葱各适量,盐、料酒、鸡精、酱油、花椒粉各适量。
步骤:
1)鸡腿切块,下锅炒至两面金黄色后捞出备用;
2)木耳泡水泡发,洗干净,姜、葱切末备用;
3)热锅凉油加入花椒粉,放入姜末、葱末、鸡块进行翻炒;
4)加入适量清水,下料酒、酱油、鸡精,慢慢炖煮40分钟,快熟时再加入盐进行调味;
5)将打散的鸡蛋液淋在鸡块上面,撒上切好的香菜即可出锅。
5. 红烧豆腐
材料:臭豆腐两块,青红椒若干,葱姜蒜若干,盐、糖、老抽、生抽、香油各适量。
步骤:
1)粗细不同的青红椒切丝,葱姜蒜切末;
2)热锅凉油,下葱姜蒜末,同时放入臭豆腐;
3)煎至豆腐两面金黄,加入生抽、老抽、糖、盐、清水进行翻炒;
4)烧开后转小火,盖上锅盖焖煮10分钟左右,待豆腐入味后,加入青红椒丝继续翻炒;
5)最后淋上香油即可。
总结
以上介绍的炖菜菜谱,口感丰富、简单易做,适合在家尝试。期待读者们也可以根据自己的口味,在制作中添加自己喜欢的食材,亲自动手做出美味炖菜!