那个用着向日葵手机壳的女孩,没有向阳而生,而是从人来人往的天桥一跃而下。
热播剧《我在他乡挺好的》在豆瓣评分8.3,看过的人直呼真实。
剧里最让人心疼的,是金婧饰演的胡晶晶。
这个像小太阳一样温暖世界的女孩,唯独没有温暖自己。
她的生命,在第一集就戛然而止,只留下了一个巨大的谜团:为什么?
1.为什么不能和世界和平相处?
随着剧情推进,胡晶晶自杀的谜团被抽丝剥茧,一步步解开。
原来,这个脸上堆满了笑容,源源不断给他人带来能量的女孩,早已患有中度抑郁。
她的乐观、坚强,不过是伪装出来的盔甲。
真实的她,是一个蹲在地铁站崩溃,连哭都不敢发出声音的女孩。
胡晶晶26岁生日这天,被公司辞退、新衣服被弄脏、被催债、被家人指责……
经历了这些挫折,她终于彻底崩溃了,然后选择从天桥纵身一跃,毫不犹豫地结束了自己的生命。
对于抑郁症,人们总有太多的不理解:
为什么他们很难从挫折中走出来?
为什么他们没法真正地开心?
为什么他们连死都不害怕,却害怕活着……
胡晶晶很不幸吗?
她父母俱在,家庭关系正常;虽身在异乡,却有好姐妹相伴;工作丢了可以再找,欠的债也总会还完……
为什么她不能和这个世界和平相处?
禅法有云,“如人饮水,冷暖自知。”
我们没有经历她的人生,看到的只是表面,当然很难理解她的痛苦。
换个角度,胡晶晶很幸运吗?
母亲把她当“提款机”,从不关心她的经济状况;连感情最好的姐妹,也没意识到她的异常;她乐于助人,世界回馈给她的却是痛吻。
虽说生活有喜有悲,有收获也会有挫折。但这些挫折接踵而至,直接把胡晶晶的情绪拖入了抑郁的深渊。
让她认输的其实不是某一个挫折,而是被挫折折磨得精疲力尽的自己。
《海边的曼彻斯特》中说:“有时关不上冰箱的门,脚趾撞到了桌脚,临出门找不到想要的东西,突然忍不住掉泪。你觉得小题大做,只有我自己知道为什么。”
“胡晶晶们”不是不想和这个世界和平相处,只是处于抑郁中的他们,已经失去了解决他人眼中的“小挫折”的能力。
2.抑郁不是秘密花园
心理学家认为,抑郁与“隐藏负面倾向”有着千丝万缕的联系。
如果总是想在别人面前,呈现自己积极的一面,就会习惯性地隐藏自己的负面情绪。
但这无形之中却加大自己的精神内耗,长此以往,负面情绪不但得不到及时排解,还可能出现抑郁倾向,甚至演变成抑郁症。
小睡眠里的抑郁评估,可以让你更了解自己的情绪状态,并提供个性化的情绪改善建议。
胡晶晶,一直在极力扮演他人眼中的小太阳,不肯轻易展示自己的脆弱和无助。
朋友遭遇黑中介,她吓到双手发颤,仍然提着菜刀维护朋友。
可是当她鼓起勇气,想找朋友倾诉时,只因为看到对方的烦恼,就立刻打消了求安慰的念头。
“大家都挺忙的,我就不给别人添麻烦了。”
抱着这样的想法,她没有透露出任何信息,也切断了他人拯救自己的任何可能。
殊不知,她的秘密被揭开后,给朋友们留下了无尽的悔恨:
“如果当时能注意到她不对劲就好了。”
“如果能及时给她安慰就好了。”
如果……再也没有如果了!
展示自己的消极面并不可耻,抑郁不是你的秘密花园,不要孤独地在这个天地里煎熬。
只要你打开心门,就会有阳光洒进,就会有人愿意拥抱你。
又丧又有梗的李雪琴,也曾被抑郁症纠缠。
当她在纽约大学读研时,她发现周围的同学都上进得可怕,她越是想掩饰自己的“不积极”,就越是陷入抑郁的泥沼中,最终只能选择退学。
后来的故事很多人都知道,她不再对自己的“消极”忌讳莫深.
她参加《脱口秀大会》,大大方方地告诉观众:我就是丧,我还得过抑郁症,可这又有什么关系?
展示了负面情绪的李雪琴,不仅没有被排挤、诋毁,反而收获了无数人的支持,她也终于与世界和解。
3.揭开抑郁的面纱
抑郁不止存在于大荧幕,或明星的故事里,更藏在无数平凡人的生活里。
世界卫生组织的相关调查显示,全球有3.5亿人患上抑郁症,每年因抑郁症自杀的死亡人数高达100万。中国抑郁症患者多达9000万,可就医率却不足10%。
这个数据如当头一棒,揭示了一个残酷的真相:对于抑郁症的科普与救助,仍然任重而道远!
抑郁症其实和感冒一样普通,每个人可能都会遇到。
它的致死率虽然很高,但这并不是不治之症,只要及时治疗、积极干预,就能控制住。
抑郁症并非没有征兆,只是失眠、睡不着、睡不好、情绪长期低落,这些问题常常被自己或身边人忽视。
很遗憾,很多人既不了解抑郁症,也不知道要如何识别、或调节抑郁情绪。
最终结果就是放任不管,而后酿成大错。
很多人总以为,抑郁症离自己的世界太过遥远,所以没当回事。
不管是纪南嘉、乔夕辰,还是许言,这些胡晶晶的家人或朋友,曾经也是这么想的。
所以他们才没发现晶晶有任何异常,所以才会在晶晶离世后,在知道真相后,感到内疚。
小睡眠的《抑郁评估专业版》帮你评估抑郁情绪状态,分析潜在问题,让你了解抑郁情绪与抑郁症的区别,并提供个性化的情绪调节建议。
对抑郁症多些了解,或许真实世界里,会少一个悲剧。
无论是为了自己,还是为了自己珍爱的人,揭下抑郁症的面纱吧。
你会发现,抑郁和这个世界一样,没那么糟糕,也没那么可怕。