黑吃黑里诺拉第几集死的看这里!关于桑拿你不知道的一些秘密？

3.饱餐后半小时内不适合进到桑拿，因为高温会使皮肤血管扩张，血液大量回流，从而影响消化器官的血液供应，妨碍食物的消化吸收。

4.在桑拿池中的时间不宜过长，一般情况下，呆上5—10分钟就应出来透透气。一旦有头晕、呼吸困难的感觉，就应立即走到室外，喝一些含糖或盐的饮料。

5.蒸之前需多喝温水补充水分，在蒸的过程中也要及时补水，最好随身携带一瓶水，不要等口渴再喝。

6. 蒸完1小时内不推荐淋浴，需要将汗水擦干；不能立即吸烟或者吃冰冷食物。