年轻人，身体好，血压高一点没啥？反季水果导致性早熟？颈椎病不应该用枕头？
《4月科学流言榜》发布，来听听专家怎么说。
1.流言标题：年轻人，身体好，血压高一点没啥
流言内容：不少二三十岁的年轻人就血压高，他们多半没有不舒服的感觉，偶然体检发现血压偏高，也觉得无所谓，依旧抽烟、喝酒、熬夜，对自己血压偏高的问题置之不理。追问原因，也会说“我还年轻，身体好，血压高一些也没啥影响”。
真相解读：此说法不正确。中青年高血压患者多为轻度（1级）高血压。相较于老年人群，高血压病程短、所造成的的器官损害轻，心血管风险多处于低危、中危水平。但近年来，中青年高血压患者伴发肥胖、糖脂代谢紊乱的比例逐渐增加，中青年高血压人群的心血管风险有所上升。对于中青年高血压患者，应重视长期及终生风险评估。所以，年轻人应该更积极地控制血压。
2.流言标题：反季水果导致性早熟
流言内容：最近，网上有关“9岁女童出现月经”的原因讨论，再次引发了大家对儿童性早熟的关注。其实，无论是女童的月经初潮，还是男童出现“小胡子”，都属于正常的生理现象，是性发育开始的标志。但这些生理现象在孩子身上提前出现，总会让很多家长忧心忡忡。网络上有一些人认为，性早熟是由于孩子吃了反季水果导致的。
真相解读：目前尚没有证据表明，食用反季水果会导致性早熟。儿童发生性早熟的原因很复杂，饮食只是影响因素之一。但孩子过多摄入高蛋白类及含有性激素的食物、营养滋补品、油炸类快餐确实有增加性早熟发生的风险；营养过剩导致的肥胖，也容易导致孩子的激素水平发生改变，进而诱发性早熟。不过无论水果是当季的还是反季的都可以安全食用。
3.流言标题：颈椎病不应该用枕头
流言内容：互联网和电脑、智能手机的普及应用，使得整日伏案工作或刷手机到深夜，成了不少人的家常便饭。正所谓全民皆是“低头族”，颈椎病的发生率也连年上升，且发病人群有逐渐年轻化的趋势。颈椎病一旦发作，可能导致头痛欲裂，还可能导致肩膀到手臂完全不听使唤，严重者还会辐射到胸背部，甚至引起瘫痪！遇到这些情况，有些人就会建议：去掉枕头平躺，睡几天就好了。
真相解读：不建议长期在睡眠中不使用枕头。从医学角度来说，短时间不用枕头，只要颈椎感觉舒适且能安静入睡是可以的。但如果长期不用枕头，就可能出现各种不适感。因为颈椎和颈椎小关节长时间处于过伸位，易引发颈椎前部肌肉过度拉伸，进而导致肌肉劳损并造成过早退变。所以，当疼痛症状消失后，睡觉时使用枕头才对颈椎健康更好。
4.流言标题：干细胞护肤品能修复皮肤、抗衰老
流言内容：据称“脐带血面膜”“植物干细胞”“胎盘提取物精华”等化妆品中都含有干细胞成分，有修复皮肤细胞损伤、延长细胞寿命、抗衰老等神奇功效。
真相解读：其实这些产品并不具备上述这些神奇功效。虽然干细胞在人体中真实存在，但目前干细胞还没有应用到人们的日常生活中，仅停留在实验室研究的层面。此外，从生物学角度讲，细胞的衰老是绝对不可逆的。唯一的可能是给细胞提供充足的养分，这样会使衰老的现象得到暂时性的掩盖。干细胞类的护肤品，虽说可以刺激皮肤自然修复的功能，再有效的成分也只是在局部和短时期内起作用，不会有“逆龄”的神奇功效。
责任编辑：
黄维佳 中国科学技术出版社医学分社副社长
联合发榜：科学辟谣平台、中国互联网联合辟谣平台、“学习强国”平台
平台支持：腾讯较真、微博辟谣、头条辟谣、抖音、老爸评测、网易健康
专家点评：
本月上榜流言以健康误区加社会热点为主。生活中有许多“约定俗成”的所谓健康真理，有可能是错误的观念，需要几代科普工作者持续的坚持和努力；热点事件出现容易引发不同的说法出现，真假难辨时，更需要公众的清醒判断。（唐芹）
本期评审专家（按姓氏笔画排名）
评审组长：
唐 芹 中华医学会科普部主任 研究员
评审专家：
丁荣晶 北京大学人民医院心内科副主任医师 教授
郝 霞 四川大学 新能源与低碳技术研究院特聘副研究员
唐玉涵 华中科技大学营养与食品卫生学副教授
黄金阳 厦门大学嘉庚学院环境科学与工程学院副教授
资料来源：科学辟谣平台
配图来源于网络
