我知道熬夜都是坏习惯，但是很多人因为工作和学习的原因要熬夜，但是我想说身体是革命的本钱。我们不能为了自己工作和学习而无视自己的身体。这是很不好的行为。那么熬夜有什么害处呢？关于熬夜的几个冷门知识，你还知道几个？
基因改变
第一，第一个缺点是熬夜可以改变我们的基因。设置国外的研究人员得出结论：熬夜可以改变控制我们细胞生物钟的基因。
到底是真的还是假的，研究人员，招募了几个志愿者做实验，实验表明，熬夜一晚上的志愿者，生物钟基因的调控和活动产生了变化，基因表达水平有所变化。但是遗憾的是，这个研究没有研究出这种基因改变的效果会持续作用多久，所以我们需要注意的就是，平时一定要少熬夜，要养成一个科学的并且规律的作息习惯。
熬夜使人变胖
熬夜使人变胖?很多人觉得非常的不可思议，其实熬夜确实会使人变胖，主要的原因就是，我们在熬夜的时候，我们身体的新陈代谢就会变慢，经常熬夜，会使人体体内的的生长激素水平升高，生长激素会刺激人体的食欲，使人进食量增加。
还有就是经常的熬夜会使我们的瘦素的水平降低，其实大家可能对瘦素不是很了解，瘦素其实就是抑制饥饿的，提高机体代谢率的，但是假如是经常熬夜的人，身体的瘦素就会减少，食欲就会增加，这样的话，就导致了肥胖。
还有就是熬夜时候，我们的身体的新陈代谢慢了，我们体内热量的消耗速度就会大大的降低，人体就会有很多物质不能代谢出去，而存积在身体内，人体就会慢慢发胖。
所以在这里友情的提醒一下广大的爱美的朋友们，一定不要熬夜，因为熬夜不仅会使我们皮肤变得暗沉，长斑，而且也容易造成身体浮肿，而形成虚胖体质。
认知水平的下降
第三个坏处就是熬夜会使我们的认知水平下降，甚至有这样的一项研究表明，每晚失去一小时的睡眠时间会导致认知水平下降的程度，当于0.10的血液酒精浓度所引起的认知水平下降程度，所以我们还是尽量的不要熬夜。
熬夜会发生高血压
第四个坏处就是经常的熬夜可能会导致患上高血压的概率大大的增加，其实现代人的压力的增大，睡眠不足、精神压力大都会引起我们的血压的增加，并且长期的睡眠不足甚至会导致我们患上高血压，并且这个概率是比较的的，每天睡眠不足6小时，发生高血压风险达35%。所以为了我们的身体健康，我们还是尽量的不要熬夜，尤其是血压本来就高的人。
熬夜使人变丑
最后一点就是熬夜确实会使我们变老以及变丑，主要是因为熬夜致使面部水油不平衡，导致面部分泌过多油脂，这样的话，就比较容易吸附一些灰尘以及细小的细菌，就会使得我们的皮肤变得油腻。
通过以上的学习我们知道了熬夜对身体的害处，熬夜会让人皮肤更松弛，因为熬夜的话，会使我们身体的水分大大的流失了，流失之后，我们的皮肤自然就会变的松弛，所以熬夜之后补充流失的水分，是预防松弛最有效的办法。所以熬夜使人变丑也是比较可信的。
