如何预防青春痘——如何预防青春痘女孩…

看到大家在朋友圈中晒出美丽的郊游照片，小宇很羡慕，她也想拍出美丽的照片，但脸上的痘痘不能用浓眉来掩盖。所以她感到自卑。

自从疫情开始，经常戴口罩，让小洣原本不严重的痘痘加重了！生活中也有很多朋友都被痘痘反复困扰，今天小妙就来给大家好好讲一讲如何战痘！

关于“战痘”，注意避免这些误区：

• 误区1.油性皮肤会出现痘痘，其他皮肤不必担心：一般情况下，油性皮肤人群出现痘痘的几率相对比较大，主要是因油性肌肤毛孔会出现堵塞的情况，并且在日常生活中油脂分泌过多，同时分泌速度较快，导致皮肤出现红肿，从而产生青春痘。但是其他肌肤人群也会出现青春痘。痘痘的产生主要是与人们生活、饮食以及作息不规律等因素有较大关系。
• 误区2.频繁洗脸能够改善痘痘：很多人认为只要去除皮肤中的油脂，就能避免痘痘的产生，洗脸是去除油脂较好的方法。实质上频繁洗脸不但不会消除青春痘，而且还会使肌肤皮脂膜遭到不同程度的破坏，导致皮肤出现干燥情况，在此基础上也会出现严重的皮肤问题。
• 误区3.不吃油炸食物便可消除痘痘：痘痘的发生也与人们不良饮食有较大关系，过多饮食油炸食物会导致青春痘的发生，但是也与其他因素有较大关系。研究证实，过多糖分会增加痘痘的发生率，导致皮脂腺分泌引起炎症。

“战痘”全面出击！注意做好5方面

1.保持良好的生活习惯，早睡早起：熬夜会对肌肤造成较大的损伤，导致痘痘的发生，这就需要保持充足的睡眠，不但不会使青春淡化，而且有效使痘痘逐渐消退。一般情况下每天睡眠应当超过6个小时，在7~8小时左右最好。

2.应尽量避免脸部皮肤与一些刺激性物品直接接触，并且在此基础上还应与不清洁物品保持距离，这在较大程度上能够有效避免脸部细菌的滋生，从而提升自身美观性与自信心。

3.做好皮肤护理：痘痘肌的皮肤大部分都比较油腻、粗糙，所以最基础的护理就是做好皮肤的清洁和保湿工作。 可以选用温和的、有一定去油功能的洗面奶，但不要追求过度控油。保湿产品可以选择含有玻尿酸成分的补水医用面膜来调节水油平衡，如妙医芙医用冷敷面膜贴，其次选择具有控油、收缩毛孔作用的爽肤水，然后选用质地清爽、亲水性强的控油保湿凝露或保湿乳液。

4.注意饮食：在日常生活中注意饮食规律，不能暴饮暴食，并且在此基础上避免使用一些油炸食品以及辣椒等，同时还应尽量少吃糖类食物，如如汉堡、糖饮料以及冰激凌等。此外，在日常生活中应多喝开水，保持机体水分，除此之外还需要摄入大量蔬菜与水果，只有这样才能避免痘痘恶化。

5.在日常生活中还应避免紧张、焦虑以及压力等：主要是因精神紧张与压力会对肌肤造成较大影响，因此经常紧张与压力的人，应当采取适当方法降低自身紧张压力情绪，保持愉快的心情，这对消除青春痘具有较大促进作用。

痘痘属于慢性炎症皮肤病，如果任其发展，可能会越来越重、反复发作、遗留疤痕，导致缺乏自信、影响社交。所以有必要的时候应该到医院皮肤科就诊，听取专业医生的建议，争取早日打败痘痘君，重拾干净脸蛋！