男性护肤在传统观念中常被认为是女性事务，甚至被诟病为不够“男人味儿”。但是美容护肤并不是女性的专利，男性同样需要关注皮肤健康。如果男士们能够抽出一点时间来关注皮肤的健康，效果将大大优于仅仅拥有健美的身体。
第一段：了解肤质类型
首先，要了解自己的肤质类型。肤质分为油性、干性、中性以及混合型等。对于油性皮肤来说，要选择含有“控油”等关键字的洗面奶和爽肤水，并适量使用保湿产品。干性皮肤要养成保湿的习惯，选择含有油脂成分的护肤品。中性皮肤要注重补水，选择温和的护肤品即可。至于混合型肤质，要分段护理不同区域。
第二段：清洁
皮肤的清洁十分重要，一天中的面部保养中，最核心的就是清洁。每日早晚都需要用温水洗脸，但要注意洗脸水温不要太高，水温过高和过冷都会对皮肤造成伤害，建议水温控制在30-40度间。洗脸时使用温和、不刺激的洁面产品，以免过度刺激毛孔。清洁完后，要用温水彻底冲洗干净，并用毛巾轻轻擦干。
第三段：保湿
皮肤保湿对于外界环境的抵抗和肌肤的新陈代谢都有重要作用。保湿可以防止皮肤过于干燥，不仅可以防止脱水，还可以为皮肤提供营养并帮助细胞恢复活力。男士可以选择使用保湿霜，在皮肤吸收滋润水分的同时，形成保护层。如果觉得保湿霜太油腻，可以尝试使用保湿精华液或爽肤水。
第四段：防晒
阳光是导致皮肤暗沉、晒斑，以及引发皮肤癌等的主要因素。世卫组织已将紫外线评为一类致癌物。男士需要注意日常生活和户外运动中的防晒需求，选择最佳防晒产品，在户外活动前及早使用，并需要注意及时补涂。尽量避免户外运动在强日照下的时间段。
第五段：抗衰老
抗衰老不属于女性的专利。男士也需要关注皮肤老化的问题。清洁、保湿、防晒都是抗衰老的基础工作。此外，富含抗氧化剂成分的产品也能为抗衰老提供帮助，例如维生素C、E、绿茶等。如果肌肤出现过多皱纹，可以考虑使用润肤露类产品，并配合饮食调整增加抗氧化成分。
第六段：避免熬夜
熬夜是众所周知的“皮肤杀手”，极易引发皮肤问题并让肌肤失去光泽。对于皮肤的健康来说，至少保持7小时/天的充足睡眠是非常重要的。如果找不到一段充足的时间来充分休眠，可以考虑适当“补觉”以减轻熬夜对皮肤的影响。
第七段：适当按摩
适当按摩可以加速局部血液循环，加强新陈代谢，并可以促进皮肤吸收护肤品。使用含有滋润成分的护肤霜或按摩油液，轻柔按摩面部。按摩时要轻柔，以免过度牵拉皮肤造成刺激。
第八段：合理饮食
合理饮食对皮肤的影响不言而喻。吃得健康对皮肤健康的重要性不容忽视。建议多吃富含维生素C、E、D和蛋白质等养分的食物，如深海鱼类、蔬菜、水果、坚果和全麦食品等，同时也要适度控制摄入脂肪和糖分等对皮肤有害的食物。
第九段：健康生活习惯
除了男士们关注皮肤护理之外，保持健康的生活习惯，例如戒烟、尽量避免饮酒，也对皮肤健康不可或缺。
第十段：结语
我们常说，皮肤是我们的第二张脸，男士们也同样需要关注皮肤护理问题。只要选择合适的护肤品、保持健康的生活习惯、遵循正确的护肤方法，男士们也能拥有健康美丽的肌肤。
“护肤不是女性的专利，男士也需要关注。”