36岁算是逐渐步入成熟期的女性了，护肤保养变得更加重要，那么如何护肤保养呢？以下是本人的一些心得体会分享。
第一，清洁
清洁是护肤首要的一步，每天早晚两次彻底清洁皮肤，包括脸部、颈部以及背部等。
第二，补水
36岁之后皮肤逐渐变得干燥，需要将补水放在护肤的重点。除了使用补水面膜可以帮助肌肤在短时间内大量补水外，平时还需选择含有保湿成分的面霜、精华液充分滋润肌肤。
第三，修复
皮肤的修复能力逐渐下降，这时我们可以使用含有维生素E、甘油和芦荟等成分的修复霜，修复肌肤受损的部分。
第四，抗氧化
通过饮食和护肤品来达到抗氧化的效果，饮食上多吃富含抗氧化物质的食物，如：蓝莓、猕猴桃、菠菜等。护肤上选择含有维生素C、维生素E、多酚等成分的产品。
第五，预防色斑
36岁以后的女性很容易发生色斑、黑斑、雀斑等肌肤问题，每天出门前一定要涂抹防晒霜，否则阳光直接照射皮肤会产生色斑。
第六，保护眼部
眼睛是我们身体重要的器官之一，然而，眼部的肌肤非常脆弱，用力过度导致眼袋、黑眼圈等问题产生。所以每天要注意按摩眼部，购买有效的眼霜来保养。
第七，坚持运动
运动虽然看似与护肤不沾边，但是运动能够促进身体循环、代谢，使肌肤得到更好的血液供应，达到美肤效果，同时也能减轻压力，缓解肌肤问题。
第八，良好睡眠
36岁左右的女性工作压力大，容易导致失眠，这样就会导致肌肤问题变得更加严重。建议睡前放下手机、电脑等，进行冥想，让自己放松，有助于入睡，尽可能让睡眠时间超过7小时。
第九，定期做护理
可以在美容院或者SPA进行护理，对于一些难以在家完成的保养项目，比如化妆水元气冲击、多维美颜、光子嫩肤等项目，美容院会根据你的肌肤种类安排合适的护理，效果会非常好。
第十，不断学习
了解最新的护肤保养知识，购买最合适的产品，是36岁以上女性不断美容保养的重要方法之一。
在36岁之后的女性中，一定要注重护肤保养，坚持每天的清洁、补水、修复、抗氧化、预防色斑、保护眼部、坚持运动、良好睡眠、定期做护理以及不断学习，让自己变得更加美丽、年轻。
护肤保养需要日复一日的坚持，十分重要，同时不断学习最新的护肤知识，选择最适合自己的产品也是非常重要的。只有这样，护肤保养才能产生最好的效果。