想吃蛋糕,又怕胖,怎么办?
教你做一个红薯千层糕,这可不是普通的蛋糕,也不是一般的千层,超级懒人至尊版!
不用烤箱用蒸锅,不用打发不用特殊工具,只要拌一拌,蒸一蒸,做法超级简单,软绵绵,甜丝丝,香喷喷,好吃又养胃,关键还不发胖呀!
不论是牙口不好的中老年人,还是爱美健身的刘畊宏女孩,或者是软萌可爱的宝宝,凡是吃过的都喜欢,简直是人见人爱,一定要试试!
来,看看这个切面,一层一层的,是不是名副其实的“千层”?
叫“千层”这个名字的,大多数是高油高糖的,不是用油起酥,就是用奶油夹层。但是唯独这个不一样,直接用红薯片和鸡蛋糊来做夹层,充分利用红薯和鸡蛋本身的美味,低脂又健康!
小贴士:这个红薯千层糕要好吃,一定要选择好吃的红薯。我喜欢用海南桥头红薯,粉糯香甜却不干,关键是无丝无筋,这样吃起来才软绵无渣。
否则,想象一下,每吃一口就吃到红薯的筋,这场景,怎么吃呢?哈哈!
咬一口,看看!
如果是给宝宝吃,或者是做减脂餐,可以减少糖量,甚至不加,只利用红薯本身的甜味,那就更健康了。
材料:红薯1个,鸡蛋2个,牛奶120克,低筋面粉70克,油10克(也可以不加),蔓越莓干少许
(家里没有鸡蛋了,所以我用了2个大鸭蛋,估计去壳后有65克一个,牛奶135克,低粉80克,具体可以看步骤中面糊的状态。)
首先,取一根海南富硒桥头红薯,洗净。越好吃的红薯,做这个千层糕越好吃。
红薯削去外皮,切成薄片,越薄层次越多。
对于我这样的手残党,刀工不行,怎么办?发现一个绝妙的好办法,直接上削皮刀,像削皮一样削出很多薄片。
哈,好薄啊!
还有谁,能切出这么薄的红薯片?耶耶耶!
所有液体材料放入一个大盆中,搅拌均匀。
加入低筋面粉,充分搅拌均匀。
一定要充分搅拌,至面糊细腻无颗粒,最后得到会流动、比较稀的面粉,
取一个模具,底部垫一张油纸,这样等会儿便于脱模。
我用的是一个2磅的小吐司盒。如果没有模具,也没有关系,可以用一个耐高温的保鲜盒,或者一个深盘,或者一个大碗,只不过形状不同,反正味道都是一样的。
先倒一层薄薄的面糊倒在模具内。
在面糊上铺上红薯片,红薯片重叠也没关系,这样更自然好看。
在红薯片上倒一层薄薄的面糊,再铺红薯片,再倒面糊,反复操作,直至用完所有的面糊,最后一层上面是面糊,撒上少许蔓越莓干装饰。
放入蒸锅中,蒸半个小时。
我用的是蒸烤箱,时间与蒸锅相同。
时间到,取出。
这个千层糕不是发面,鸡蛋也没有打发,所以不会长高的哦。
倒出千层糕,撕去底部的油纸,切块,即食。
趁热吃,对肠胃更好哦!