冬天想喝汤，减脂期想喝汤 可是油腻的汤喝多了只暖身不减脂 那么试试这款番茄豆腐菌菇汤吧 超低热量，喝多少都不怕胖
By 无甜不欢的小米
用料
- 内酯豆腐 1盒
- 番茄 1个
- 金针菇 100克
- 白玉菇 100克
- 蟹味菇 100克
- 木耳 50克
- 香菜 1根
- 鸡蛋 1个
- 六月鲜轻8酱油 3勺
- 盐 4克
- 胡椒粉 3可
- 蕃茄酱 20克
- 食用油 10克
- 凉水 1000毫升
做法步骤
1、准备材料 该洗的都要洗干净哈
2、西红柿切碎，可以开水烫一下去皮 香菜切碎、豆腐切块 金针菇、木耳都稍微切一下，不用切碎哈这个
3、蕃茄酱里加入三勺六月鲜轻8酱油 搅拌均匀
4、起锅烧油 油热倒入西红柿
5、炒成这种沙状
6、加入1000毫升凉水
7、加入盐和胡椒粉
8、继续倒入番茄酱和酱油 大火煮开
9、煮开之后加入菌菇类 大火煮五分钟
10、五分钟之后加入豆腐 大火继续煮3分钟
11、之后淋入鸡蛋液煮30秒
12、最后关火撒入香菜
13、暖身又减脂 冬天喝多少都不怕胖哦 来一碗吧
14、一起尝尝吧
小贴士
⚠️没啥技术含量，减脂期经常喝的一款汤
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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