绿豆新吃法,不生豆芽不熬粥,孩子隔三差五点名想吃,出锅就抢光。绿豆又名青小豆,是中国人民的传统豆食类食物,绿豆蛋白质的含量几乎是米的3倍,而且还含有多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比米要多。因此,它不但具有良好的食用价值,还具有非常好的药用价值,绿豆性味甘凉,有清热解毒的功效,经常食用绿豆还能补充营养,增强体力,是一种四季皆宜的食材。绿豆除了喝绿豆汤,做成甜点也是不错的选择,今天就用糯米粉和绿豆面给大家分享一道绿豆拉糕的做法。
准备食材:
糯米粉、绿豆面、清水、芝麻油、白芝麻、白糖、蜂蜜
具体做法:
1.300g的糯米粉里加上100g绿豆面,也可以把绿豆泡上四个小时,然后磨成粉,分次加480g清水搅匀,夏天多吃一些绿豆,可以消肿通气、清热解毒、明目降压,搅拌成这种没有疙瘩的稠糊状。
2.在盘底刷点芝麻油,把面糊倒进去。
3.锅中加水,水开后把盘子放进去,上汽后蒸上20分钟,蒸的时间要根据自己做的多少来调整。
4.蒸好后,案板上撒点熟芝麻,把它倒在芝麻上晾凉,晾凉后也可以在冰箱冷藏两个小时,然后整理一下,压成1.5厘米厚的片,刀上沾点凉开水,这样不容易粘刀。
5.切成自己喜欢吃的形状,粘点白糖,或者淋上蜂蜜吃也可以。
6.这样做出来的绿豆拉糕,绵软香甜,加上芝麻的香气,吃到嘴里那叫一个美,喜欢的朋友不妨自己在家试试。