河南传统美食蒸面,方法特别简单。先蒸面条,蒸面条,炒肉和菜加水,蒸面条和菜混合,再在锅里蒸,放香油,搅拌均匀,拿出色香味好的蒸面条,配上蒜瓣,一个,一个,一个,一个。
By 水尝无华 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 五花肉 适量
- 蒜薹 适量
- 黄豆芽 适量
- 细面条(湿) 适量
- 盐 适量
- 葱姜蒜辣椒 适量
- 李锦记薄盐味极鲜 适量
- 李锦记旧庄蚝油 适量
- 老抽 适量
- 十三香 适量
做法步骤
1、准备好的原料:五花肉切片,黄豆芽洗干净,蒜苔切成段。葱花,姜丝,蒜片,西红柿切成小块,细面条。
2、细面条都拽成小段,放到蒸笼里。把蒸笼放蒸盘上(也可以直接把面条放蒸盘上),凯度B7蒸烤一体机水箱加满水,选择纯蒸模式100度蒸10分钟。
3、同时炒锅烧热放油,倒入葱姜蒜辣椒爆香,倒入五花肉片翻炒。倒入料酒,李锦记减盐味极鲜,李锦记旧庄蚝油,老抽等翻炒。
4、放入黄豆芽,西红柿翻炒。
5、翻炒。
6、放入蒜薹翻炒。
7、倒入适量开水烧开(根据面条多少选择放多少水),放盐,十三香等调味(汤要稍微咸一点点)。
8、时间到,取出面条。
9、把面条抖散,放菜上面(可以把汤汁盛出来一部分,然后根据情况调整)。
10、翻拌均匀,让面条都裹上汤汁。
11、把拌匀的面条重新放蒸笼里。
12、凯度台式蒸烤箱100度再蒸15分钟(薄了8分钟就可以)。
13、取出抖散拌匀即可开吃。
14、猪肉蒜薹蒸面条
15、成品。
16、成品。
17、成品。
18、简单的午餐:猪肉蒜薹蒸面条➕虾米紫菜蛋花汤➕凉拌蒜薹
19、我们都喜欢一次多蒸点,剩下的等冷凉放冰箱,下次用蒸锅加热一下就可以了(也可以炒),剩饭热三遍,给肉都不换,形容的就是蒸面条。
小贴士
1.搭配的蔬菜可以根据家里的原料灵活掌握,比如萝卜,芹菜,豆角,梅豆角,黄豆芽等等。 2.掌握不住汤汁多少的,可以把汤汁盛出来一部分,拌着看,如果还有面条没有裹上汤汁就再倒点,剩下的汤汁也不要浪费,可以做汤用。 3.放盐多少,可以尝尝汤汁,稍微比平常吃饭咸一点点就可以了。 4.面条尽量选择最薄最细的,这样易入味。
五花肉的营养功效
1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
2.补肾养血
猪肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
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