提倡少盐饮食和健康生活！By Niuniu妈妈菜【大豆、水果、食物官方认证达人】
用料
生菜1棵香菇5朵大蒜3叶干红辣椒3颗菜籽油适量味道美味酱油3勺味道达味品牡蛎酱
做法步骤
，生菜洗干净调节水分。
2、香菇洗干净切成片。
3、大蒜和干红辣椒分别切碎。
4、炒锅内倒适量的菜籽油烧热，下入大蒜和干红辣椒炝香。
5、下入香菇翻炒至变软。
6、加入味达美味极鲜酱油和味达美臻品蚝油翻炒至入味。
7、下入生菜。
8、翻炒至生菜断生即可。
9、简简单单家常菜。
10、味道超级赞！
生菜的营养功效
生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。
2.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。
3.驱寒利尿：能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
4.抑制病毒：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
