秋意盎然的10月末，收获和红叶满满的感觉，逛菜市场，是对吃的生活最真挚的敬意。这个不买超质量香蕉和苹果，最近决定给努力加班的张老师做好吃、低脂肪、好吃的燕麦片香蕉苹果派。真正简单分钟学的早午餐甜点BIPINK
用料
苹果香蕉1燕麦片60g牛奶48毫升鸡蛋2个
做法步骤
1、食材准备
2、香蕉泥、燕麦完美融合后，
3、派底烤好后拿出来，铺上切好的苹果片。 牛奶+鸡蛋融合搅匀，倒入铺好苹果片的派底中，可加入蓝莓或其他自己喜好的小水果。
4、 180度上下火+30分钟烤制。
5、派完全烤好以后，可以在派上面加点蜂蜜或椰蓉，好看又好吃。
6、小白也能分分钟上手的派，学起来吧！
小贴士
派底烤制时，派的边缘做厚实点，这样可避免烤焦哦！
苹果的营养功效
1.降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动：协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
6.减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
7.美容佳品，可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
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