红薯叶不要炒着吃,放入面粉蒸熟,清新的香味咀嚼着,营养好吃,有助于消化
最近去菜市场买菜,遇到了很多卖红薯的老爷爷和老奶奶,价格便宜,特别嫩。一看就是自己种的。
这红薯叶比平时的青菜好吃,我就很喜欢,本来打算买一点的,一想马上就回老家了,就不如去自家地里摘一些回来了,不撒农药,吃着更放心。红薯叶的吃法并不多,懂得吃的朋友通常会拿来炒着吃,清香鲜美,开胃下饭,但是吃的次数多了,也会吃腻的,所以今天给大家分享红薯叶的另外一种吃法,加面粉上锅蒸一蒸,清香有嚼劲,营养好吃助消化。
红薯叶窝窝头的做法:
准备适量的新鲜红薯叶,老掉的不要用,就是用手掐一下茎,能轻松掐断的就是鲜嫩的,掐不断的就是老的。
还要去掉上面的黄叶烂叶,放在清水里多淘洗几遍,捞出放在一旁控干水分,最后呢,把红薯叶切成碎末小丁,放在干净的大碗里面。
然后往里面倒入适量的食用油搅拌均匀,继续撒入适量的食盐,同样搅拌均匀,红薯叶很是鲜嫩,遇到食盐会渗出水分。
但是先倒油搅拌均匀,这样可以把红薯叶包裹住,就避免了出水,还能保持翠绿的颜色。然后往里面倒入适量的面粉。
一边倒一边搅拌,直到面粉把红薯叶给包裹住,面粉多了,窝窝头就没有了红薯叶的鲜香味,取适量的红薯叶面粉。
团成小的面团,继续揉成窝窝头的形状,然后准备干净的锅具,添入足够的清水,把窝窝头摆入蒸笼内。
大火加热烧开,继续蒸20-25分钟左右,变熟后就可以关火了,继续焖5分钟,就可以取出食用了。