门：饭要和正确的人吃，酒要和认识的人喝，话要对想听的人说。每个人都有自己的生活状态，最舒服的状态，但其实相处起来并不累，长久不累~通俗点说，就是即使不洗脸，见面也不会互相讨厌的那种。生活单纯就快乐，人心也一样
你好，你好~ ~，今天继续做很多人称赞的几种家庭食物，营养均衡和好吃的食物，很简单的食物，食物材料也是我们日常生活中常见的食物，即使做厨房包也没有压力，喜欢做饭的朋友们也一起做吧()
[热脆肠头]
-准备食材和调料：250克脆肠、2小片姜、3个红海辣椒、4个异形条、1个大葱、适量清华辣椒、5个大蒜、适量玄豆班长、淀粉、鸡肉、盐、胡椒粉、调料酒。
-烹饪制作步骤过程：
1、泡椒泡姜切丁；青椒、大葱切丁备用。
2、脆肠头切大手指一指关节大小，并用豆瓣酱、料酒，少量泡姜、泡椒、大葱、淀粉、少量盐腌制拌匀备用。
3、锅里放油烧热，加入适量的猪油、菜籽油烧至青烟，大火下脆肠头爆炒1分钟。
4、加入剩下的泡姜泡椒翻炒，加入青椒、大葱、适量盐、鸡精、青花椒翻炒，即可出锅。
火大，味重，一定得加点猪油，时间不超过3分钟！反正就是觉得好吃，入味，脆嫩，麻辣爽口，下酒下饭就简直爽得不得了。
【粉丝拌豆芽】
-食材以及调味料的准备：菠菜，胡萝卜，豆芽，金针菇，粉丝，蟹柳，蒜末，小米辣，芝麻，孜然粉，辣椒面。
-烹饪制作步骤过程：
1、胡萝卜去皮切丝，菠菜、豆芽、金针菇洗净后，依次焯水捞出，沥干水分放凉。
2、粉丝煮熟后捞出备用，蟹柳煮熟捞出放凉撕成条，大蒜切成蒜末，小米椒切圈，备用。
3、调料汁：2勺韩式辣酱、1勺代糖、1勺米醋、1勺生抽、半勺蚝油、4勺凉白开、适量食盐、蒜末、小米辣、芝麻、辣椒面、孜然粉搅匀。
4、最后把所有食材都放入大碗中，倒入酱汁拌匀即可。
好吃的爽口低脂拌菜，好吃不胖5分钟搞定！豆芽爽脆可口，粉丝特别Q弹，姐妹们冲鸭，这个好好吃哒！
【凉拌鸡胗】
-食材以及调味料的准备：鸡胗1斤，小米辣，辣椒粉，香菜，姜，葱，料酒，生抽，老抽，蚝油，醋，盐，白糖。
-烹饪制作步骤过程：
1、鸡胗洗净冷水下锅，加姜、葱、1勺料酒、1勺生抽、1勺老抽煮开，撇去浮末煮熟捞出鸡胗。
2、碗中加入蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒面，淋上热油，再加入2勺生抽、1勺蚝油、2勺醋、少许盐和白糖拌匀。
3、鸡胗切片加入碗中，加入香菜末拌匀即可。
香辣脆爽，真想让你们尝尝这个凉拌鸡胗，鲜嫩辣爽，真是太太太下饭了，一上桌秒光盘，你们一定要多做一些！
-碎碎念时间：有人三分钟泡面，有人三小时煲汤，有人外卖已送达，有人刚切好蒜苔，人和人节奏不同，坚定点别焦虑，好戏都在烟火里~~
