昨天剩下的年糕装满了大锅，足够大家刚吃的~，我喜欢放很多蔬菜。放什么？
非幸福和露水
用料
菠菜豆腐、一块胡萝卜、半个鸡蛋、西红柿、一斤香菜、三斤大蒜、两瓣油、适量酱油、适量酱油、适量醋、适量盐、少量盐、
做法步骤
、菠菜切割段、焯水、凉水、水分编织
2，豆腐切割备份
3，西红柿切，胡萝卜切，葱，大蒜切，蛋糕切，香菜切。
4、倒入油，油中加热大蒜，胡萝卜丝(李宝剩下的班长也切了)，将炒好的油变成胡萝卜色，加入豆腐。
5、西红柿炒30分钟，翻锅或用勺子向前推，翻倒食材，再煮一点醋，倒酱油，炒3-2分钟。
6，泼冷水，按自己喜欢的方式加入适量即可。
7，水沸腾后加入菠菜
8、两个鸡蛋碰到碗后散开，水再煮2 ~ 3分钟，倒入蛋液，不要搅，加入适量的盐。
9，鸡蛋凝固后搅拌。放入前菜，加入香菜和葱，挖香油，倒入香菜中搅拌，可以关灯吃。
小贴士
我做烩饭有点休闲，家里有食物就放什么，想让宝物们多吃东西，种类很多
菠菜的营养功效
菠菜口感，大餐，大肠，胃经补血止血，肠胃，肠胃，调理气体，救活血脉，止渴，滋润，阴湿，引起阴平肝，帮助消化。高血压、头痛、头晕、风化红眼、糖尿病、便秘、消化不良、摔倒受伤、流血、便血、坏血病、大便涩。
近来用以治贫血。1.通肠导便、防治痔疮
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
2.促进生长发育、增强抗病能力
菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。
3.保障营养、增进健康
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
4.促进人体新陈代谢
菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。
5.清洁皮肤、抗衰老
菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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