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香菇娃娃菜是常见的菜,营养价值比较高,方法也很简单。香菇是花菇、冬菇,味道新鲜,香气丰富,营养丰富,被誉为山珍之王,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。
香菇娃娃菜
在挑选香菇方面,比较大,形态均衡,优质(相对)香菇盖子上有花纹的裂缝,菌柄比较直,不弯曲,粗,不细的蘑菇质量相对较好。
香菇
也称为美型白菜,期间烹饪富含多种维生素,具有胃肠生津、解渴、利尿通便、解热解毒等功效,在选择正宗的娃娃菜时,最好是个头小、手感结实的。捏起来松了的话,可以在冒充白菜核心的时候做饭。
娃娃菜
我说了这么多食材的选择和营养价值,我来介绍一下香菇娃娃菜的日常做法。使用的食材和调料放在文章后面可以参考
香菇娃娃菜
具体方法请看我们的运营,准备几朵香菇、大葱、生姜、大蒜、红辣椒各适量、3棵娃娃菜,从中间开始切,放在盘子里。
排名第一的厨师香菇娃娃菜
香菇切成中间部分,用十字刀制作,然后放在盘子里
排名第一的厨师香菇娃娃菜
大葱切成丁,大蒜切成扁平的蒜片,红辣椒切成细片,生姜切成薄片,放入灰碗中准备
排名第一的厨师香菇娃娃菜
在锅里烧水,水开后放入娃娃菜,放入一勺盐,增加娃娃菜的底味,加热两分钟左右,浇上控水,装在盘子里,直到娃娃菜完全熟为止。
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然后再下入香菇开始焯水,开中火煮五分钟左右,确保香菇熟透即可
第一名厨 香菇扒娃娃菜
然后把焯过水的娃娃菜,摆在另一个盘中备用
第一名厨 香菇扒娃娃菜
五分钟后,把煮好的香菇倒出来控干水份
第一名厨 香菇扒娃娃菜
另起锅,添入少许食用油,倒入切好的葱姜蒜和红辣椒爆香,淋入半勺清水,
第一名厨 香菇扒娃娃菜
加入食盐5克,味精2克,鸡精3克, 蚝油5克,东古酱油5克,用勺子搅拌化开,(调料的多少也可以根据自己的口味来添加,这个并不是固定的,只是用来参考就可以了)
第一名厨 香菇扒娃娃菜
倒入控水后的香菇,开大火煮开,勾入少许水淀粉,淋入少许明油,这样可以使汤汁浓郁而明亮,最后再简单翻炒几下,就可以关火,起锅,然后把香菇和余下的汤汁均匀的盛到娃娃菜上面。
第一名厨 香菇扒娃娃菜
好了,到这里,这道营养美味的香菇扒娃娃菜就做好了。
第一名厨 香菇扒娃娃菜
下面是烹饪中所用到的食材和调料,仅供大家参考
食材:香菇,娃娃菜,大葱,生姜,大蒜,红辣椒,水淀粉
调料:食盐,味精,鸡精,蚝油,东古酱油
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