导游语言：天气热。多吃蔬菜，少吃肉，做三种经常吃的食物日光浴，网友们纷纷称赞！
五一节期间，中国大部分地区气温高于其他年份。
新闻说河北达到了38度高温，西安的地表温度更是到了惊人的60度，但还是有不少人出去游玩，真替他们热得慌。我们一家三口没打算去哪儿，一是外面太热，大太阳毒辣辣的照着，二是几天假期确实也想在家好好休息休息，平时上班时间紧张，只有假期才能彻底放松一下。
这几天在家，打扫下卫生，整理些换季的衣物，再就是做些我们都爱吃的菜。
天儿热了，胃口差，要多吃蔬菜少吃肉，所以我家最近做的都是营养丰富的蔬菜，再搭配些易消化的虾类，大鱼大肉尽量少吃。
一大早，趁着太阳还未升起，去菜市场上挑选了几样蔬菜，看到虾虎特别新鲜，买了一些，午餐的菜准备好，做起来就简单多了。虾虎清蒸只需要10分钟，蒜苔炒鸡蛋也不费费时，西葫芦炒西红柿5分钟都用不了，热天就要做些简单的，不用在高温的厨房里多呆。
做好三道家常菜晒圈，网友们纷纷点赞，还留言问做法。这不，做法来了，喜欢的就跟着做起来吧。
西葫芦炒西红柿
所需材料：西葫芦，西红柿，葱，生抽，盐，花生油
具体做法：准备好一个中等大小的西葫芦和西红柿，西红柿要选择成熟度好些的；西葫芦去蒂和头部，从中间剖开，切成薄片，将薄片散开摆放在盘子里；西红柿去蒂去皮切成块；锅中倒入花生油，把葱花倒入炒出香味；倒入西葫芦片翻炒变软；倒入生抽和盐翻炒至西葫芦出来水分；最后倒入西红柿翻炒出汁水来就可以了。
蒜苔炒鸡蛋
所需材料：蒜苔，鸡蛋，花生油，生抽，盐
具体做法：蒜苔摘去根部，洗干净后切成4厘米长的段放入盘子里备用；鸡蛋打入碗中，用筷子打散；锅中倒入花生油，把蒜苔倒入翻炒变色；加入生抽和盐翻炒均匀，再加入少许清水，盖上锅盖焖煮一会儿，让蒜苔炒软；等水分收干，把蒜苔用锅铲平铺在锅底，把蛋液均匀地倒在上面；等蛋液底部凝固后，用锅铲将它铲起翻炒至凝固就可以出锅了。
清蒸虾虎
所需材料：虾虎，姜，醋
具体做法：虾虎放在清水中浸泡一下，用刷子刷洗下外壳；蒸锅中烧开水，把虾虎一个个上壳朝下摆放在蒸屉上，开大火蒸10分钟；把姜的外皮去掉洗干净，切成薄片，再切成姜末；取一个小碗，把姜末倒入碗中，再倒入两勺醋，调成姜醋汁；虾虎蒸好后，去掉外壳再蘸点姜醋汁开吃吧。
除了菜，再每人来一碗清香的玉米粥，简直不要太完美。
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