对很多女孩来说，减肥不分季节。为了保持良好的体型，一年四季，每时每刻都在说“闭嘴伸腿”。
单纯靠节食来减重，自然是不可取的，不仅不科学，而且不利于身体健康。一日三餐，还是要照常吃的，只是我们可以尽量选择少糖少油少盐，营养健康的食材。今天就给大家分享一款简单快手，很适合瘦身期间吃的的低脂瘦身汤。这款汤，不放1滴油，满满的维生素和高纤维，还能利尿和润肠，味道清淡又不失鲜美，真正的好喝不怕胖。它的食材很简单，只有嫩豆腐、金针菇、胡萝卜、地瓜以及鸡蛋，也许你会说，看起来清汤寡水的，没味道，应该不会好喝。其实不然，丝瓜和胡萝卜是带有甜味的，金针菇也十分鲜美，加上鸡蛋冲出蛋花，所以这道汤不仅闻着有蛋香，喝起来更是清甜又鲜美。下面就来看看具体做法吧。
【所需食材】
嫩豆腐150克、金针菇150克、胡萝卜1截、丝瓜1个、鸡蛋1个、盐适量
【制作方法】
1 豆腐切小块，丝瓜去皮后切滚刀，胡萝卜切片，金针菇切小段。
2 雪平锅里放入适量的清水，烧开后放入丝瓜，煮1分钟。
3 接着放入金针菇、豆腐和胡萝卜，煮2分钟。
4 鸡蛋打散，淋入锅里，搅拌均匀。
5 加少许盐调味，立刻关火。
简单的算一下这道汤的热量，150克嫩豆腐131千卡、150克金针菇48千卡、1截胡萝卜11千卡、1个丝瓜30千卡、1个鸡蛋73千卡，所有食材合计293千卡，也就是说，一整锅汤做好以后，只有约300千卡的热量，是不是感到很惊喜？这样一道低脂低卡的瘦身汤，不仅清新爽口不油腻、营养美味又好吃，而且饱腹感强，很适合想要瘦身的小伙伴呢。今天的分享就到这里了，希望你们会喜欢。
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