特征
富含卵磷脂的坚果很多，有提高大脑、使大脑健康的功效，但坚果里含有很多油，吃多了对人体不好。营养专家李丽玲说，可以用大豆代替坚果，大豆中也含有丰富的卵磷脂，可以起到补脑的功效。做豆子要煮的时间很长。威廉莎士比亚、卵磷脂、卵磷脂、卵磷脂、卵磷脂、卵磷脂、卵磷脂、卵磷脂、卵磷脂、卵磷脂、卵磷脂、卵磷脂等)然后，010-30010-3001，取自陈荣威书1: 1。
脆皮豆炒肉
五花肉、大豆、鸡蛋、胡萝卜、松子。
专家
二线宣武医院营养科主任。
夏季中国菜大师
制作阶段
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1.大豆提前腌好，切成五花肉切片，胡萝卜切丝。
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2.往锅里倒油，放入大豆炒。鸡蛋、胡萝卜、松子相互融合，展开成蛋饼，切成碎片。
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3.另外做锅，加入五花肉，切好的煎蛋和豆子，炒一下。
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4.加入调料酒、生抽、蚝油炒均匀后，就会出锅。
